- Experta en ciencia e investigación de la nutrición con destacadas habilidades en el campo de la nutrigenómica y los alimentos funcionales. Vasta experiencia en el área de nutrición clínica y administración educativa. Publica su columna Vive más y mejor todos los lunes.
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El calor también envejece
Con la edad, esta regulación pierde eficiencia. Podemos sudar menos, sentir menos sed y tener menor reserva cardiovascular y renal. -
PISA y demencia: ¿qué relación tienen?
La educación ayuda a construir la reserva cognitiva: la capacidad del cerebro para mantener su funcionamiento a pesar del envejecimiento o el daño. Es como una red de caminos. -
Antes de abrir otro frasco…
BËNE organiza sus productos en tres áreas: funciones cognitivas y descanso, longevidad y vitalidad, y necesidades esenciales para distintas etapas de la vida. -
Así se alimenta la longevidad
Cuando hablamos de nutrición para la longevidad, solemos pensar en alimentos capaces de agregar años a nuestra vida. Pero ningún alimento, por sí solo, puede hacerlo. -
Cómo cambiar
Existe una distancia entre querer cambiar y sostenerlo. La economía conductual ofrece estrategias para facilitar la elección saludable. -
Sarcopenia: cuidar tus músculos para vivir más y mejor
La sarcopenia es la pérdida progresiva de fuerza y masa muscular. Puede avanzar en silencio hasta que levantarse de una silla, cargar bolsas o subir escaleras deja de ser automático y causa dolor. -
Ansiedad y depresión: lo que los padres sí podemos hacer
La ansiedad y la depresión entre adolescentes han aumentado. Para los padres, esta realidad es una invitación a observar mejor. -
Tienes dos edades. Una de ellas sí puede cambiar
No necesitamos esperar a que una prueba nos diga que estamos envejeciendo más rápido para cuidarnos. El cuerpo ya ofrece señales que no deberíamos normalizar como “cosas de la edad” -
GLP-1: perder peso sin perder salud
Los GLP-1 pasaron del consultorio a las redes sociales, casi siempre acompañados por pérdidas de peso sorprendentes.