- Experta en ciencia e investigación de la nutrición con destacadas habilidades en el campo de la nutrigenómica y los alimentos funcionales. Vasta experiencia en el área de nutrición clínica y administración educativa. Publica su columna Vive más y mejor todos los lunes.
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Antes de abrir otro frasco…
BËNE organiza sus productos en tres áreas: funciones cognitivas y descanso, longevidad y vitalidad, y necesidades esenciales para distintas etapas de la vida. -
Así se alimenta la longevidad
Cuando hablamos de nutrición para la longevidad, solemos pensar en alimentos capaces de agregar años a nuestra vida. Pero ningún alimento, por sí solo, puede hacerlo. -
Cómo cambiar
Existe una distancia entre querer cambiar y sostenerlo. La economía conductual ofrece estrategias para facilitar la elección saludable. -
Sarcopenia: cuidar tus músculos para vivir más y mejor
La sarcopenia es la pérdida progresiva de fuerza y masa muscular. Puede avanzar en silencio hasta que levantarse de una silla, cargar bolsas o subir escaleras deja de ser automático y causa dolor. -
Ansiedad y depresión: lo que los padres sí podemos hacer
La ansiedad y la depresión entre adolescentes han aumentado. Para los padres, esta realidad es una invitación a observar mejor. -
Tienes dos edades. Una de ellas sí puede cambiar
No necesitamos esperar a que una prueba nos diga que estamos envejeciendo más rápido para cuidarnos. El cuerpo ya ofrece señales que no deberíamos normalizar como “cosas de la edad” -
GLP-1: perder peso sin perder salud
Los GLP-1 pasaron del consultorio a las redes sociales, casi siempre acompañados por pérdidas de peso sorprendentes. -
¿Medicamentos o estilo de vida? No tienes que elegir
No se trata de elegir uno u otro, sino de entender que cuidarte -
Lo que Haaland puede enseñarnos sobre criar para el éxito
Mientras muchos futbolistas parecen cargar el Mundial sobre los hombros, Erling Haaland da la impresión de estar jugando.