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Tres minutos de ejercicio reducen a la mitad el riesgo cardiovascular en mujeres
Esta es una de las conclusiones de un estudio recogido este miércoles en la revista British Journal of Sports Medicine -
¿Qué significa "entrenar hasta el fallo" y cómo incorporarlo a tu rutina del gym?
¿Cuánto dolor tienes que soportar para beneficiarte del entrenamiento con pesas? -
Mantén a tu hijo y familia activa físicamente en casa con estos consejos
Estos consejos ayudarán a que la actividad física sea de beneficio para toda la familia y puedan divertirse todos juntos, generando momento especiales entre los integrantes. -
Errores de respiración comunes al hacer ejercicio
Ignorar la respiración durante el ejercicio se convierte en un problema cuando te lleva a cometer errores que pueden afectar tu entrenamiento. -
Jóvenes, quienes más demandan los productos orgánicos y fitness
La población en general sigue dejando a un lado este tipo de productos derivado del alza inflacionaria. -
Las trabas que pone el cerebro con tal de no hacer ejercicio
Tras este descubrimiento se pueden desarrollar estrategias para fomentar la actividad física en las personas. -
Creatina en el gimnasio: ¿Realmente funciona este suplemento?
La creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness, recomendado tanto por profesionales como por aficionados. Descubre qué es, cómo funciona y sus beneficios, así como las mejores prácticas para su uso y las posibles contrain -
Creatina: ¿Cómo funciona, es segura y cuando tomarla?
La creatina no es solo un suplemento dietético, tu cuerpo la produce de forma natural todos los días. -
Lenny Kravitz comparte su rutina de ejercicio y redes explotan tras apariencia a los 60 años: ...
Lenny Kravitz ya se encuentra trabajando para lucir bien este verano, con motivo de su próxima gira mundial. -
Aqua Zumba, el ejercicio ideal para el verano
El calor intenso de la región nos invita a querer disfrutar de una tarde en la alberca, pero si eres de los que el ejercicio es parte de su día a día, considera esta opción