- Lizeth Hernández
- Más que contar, me gusta escuchar historias. Egresada de la FCPyS, UNAM, escribo para interpretar a una ciudad que se devora a sí misma. Actualmente cubro temas de ciencia, salud y en ocasiones, relatos del pasado.
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Ni dietas ni prohibiciones: la regla del 80/20 para comer lo que te gusta sin culpa ni rebote
Dos nutriólogas comparten cómo la prohibición de algunos grupos de alimentos solo afecta la relación con la comida e impide alcanzar objetivos a largo plazo. -
El grave error al sonarte la nariz que empeora la congestión y la técnica casera para destapar...
Aunque los sprays para la descongestión nasal son útiles, lo recomendables es limitar su uso. Los lavados con agua salada o irrigación nasal pueden ayudar a reducir la inflamación por alergias o resfriados. -
El dolor que sientes días después de hacer ejercicio tiene nombre y esto es lo mejor que puede...
Una buena sesión de entrenamiento o un día jugando en el parque pueden tener un efecto bastante positivo en el metabolismo, pero puede dejar una memoria punzante en los músculos. -
Un nuevo estudio plantea que el indicador oculto en tu cintura dice más sobre la salud cardíac...
Una nueva investigación que analizó a cerca de 260,000 personas durante un promedio de 20 años demuestra que no tener en cuenta este factor puede llevar a mediciones erróneas. -
Un atleta de alto rendimiento recomienda tips para godínez sedentarios: “Son movimientos básic...
Juan Luis Barrios, corredor olímpico, plantea 4 recomendaciones para reducir el sedentarismo laboral y mejorar la salud con simples hábitos diarios. -
'Un pico de glucosa no es malo, es una respuesta de que tu organismo funciona': nutrióloga acl...
Los picos de glucosa no siempre indican diabetes. Una nutrióloga explica las diferencias con la insulina y sus rangos normales. -
Un consejo práctico y sencillo de una nutrióloga para controlar los picos de glucosa
Los picos de glucosa no son necesariamente malos, pues muchas veces son la respuesta del cuerpo a las condiciones de su entorno, como explica la nutrióloga Norma Patricia Montiel. -
Juan Luis Barrios, fondista olímpico, comparte los mejores consejos para correr en el Maratón ...
El atleta de alto rendimiento con experiencia en carreras de resistencia comparte los mejores consejos sobre entrenamiento, nutrición e hidratación para dominar el Maratón de la Ciudad de México. -
Proyecto HAARP: la verdad detrás de la máquina a la que se le acusa de crear grandes terremoto...
El Programa de Investigación de Auroras Activas de Alta Frecuencia (HAARP, por sus siglas en inglés) ha sido acusado de generar poderosos sismos en diferentes regiones del planeta. Un ingeniero geólogo explica a MILENIO si esto es humanamente posible