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Tres hábitos diarios que nutren tu cerebro
De acuerdo con especialistas, cuidar el cerebro implica adoptar rutinas que favorezcan su funcionamiento diario: procurar espacios de descanso, alimentos que aporten nutrientes esenciales y actividades que reten nuestra memoria, atención y creativida -
¿Qué alimentos ayudan a bajar la inflamación y cuáles pueden aumentarla? La UNAM explica cuále...
Lo que llega al plato puede influir en los procesos inflamatorios del organismo, pero no todos los alimentos tienen el mismo efecto. -
¿Cuidas bien tus huesos? Los alimentos que no pueden faltar conforme vas perdiendo densidad ós...
Aunque es natural perder densidad ósea con la edad, existen formas de reducir el impacto y fortalecer el cuerpo para prevenir fracturas y fragilidad en la vejez. -
¿Cuánta proteína debo consumir para vivir más? Un nuevo estudio cuestiona lo que sabemos
¿Consumir menos proteína ayuda a vivir más? Una investigación propone beneficios celulares y cuestiona el papel que se le ha otorgado a este nutriente. En tanto, los especialistas tienen sus propias recomendaciones. -
“El peso realmente no importa tanto": Por qué la báscula te miente sobre tu salud después de l...
Es un hecho que el cuerpo cambia a medida que envejece, sin embargo, su transformación no necesariamente es sinónimo de pérdida de energía o salud. -
Dejar de comer 4 horas antes de dormir: la regla secreta que la ciencia vincula con menor ries...
Un estudio científico sugiere que reducir la ventana de alimentación a menos de 9 horas diarias aporta beneficios cognitivos adicionales a la pérdida de peso en mujeres mayores. -
La verdad sobre la obesidad: médicos explican por qué no se hereda sino se aprende
En Jalisco, 38 mil personas viven con obesidad. No se hereda, pero el entorno familiar determina si la desarrollarás. El Dr. Salcedo revela cómo detectar las señales en niños y por qué 8 de cada 10 menores con obesidad la mantienen de adultos. -
Receta: ¿Cómo hacer una deliciosa y saludable ensalada de garbanzos con vinagreta casera? | PA...
Para tener un delicioso platillo sano, fácil y barato tienes que probar con ésta ensalada de garbanzo y el toque de vinagreta. -
Autocuidado, el paso uno en la salud | Milenio Foros
El autocuidado promueve la salud y previene enfermedades, pero esto implica adquirir conocimiento y desarrollar herramientas para resolver problemas cotidianos, controlar el estrés, y cuidados en el día a día. -
Almendras: la opción diaria que puede mejorar tus niveles de azúcar (incluso con prediabetes) ...
Los frutos secos también parecen favorecer a la salud de la microbiota y los niveles de colesterol, entre otros beneficios que impactan de forma integral al cuerpo.