- Experta en ciencia e investigación de la nutrición con destacadas habilidades en el campo de la nutrigenómica y los alimentos funcionales. Vasta experiencia en el área de nutrición clínica y administración educativa. Publica su columna Vive más y mejor todos los lunes.
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Mundial: un descanso para la desesperanza
Desde la ciencia sabemos que los abrazos activan señales de seguridad, calma y conexión. Un abrazo puede decirle al cuerpo: no estás solo, puedes seguir. -
La nueva longevidad del futbolista
La verdadera lección del Mundial: no se trata únicamente de llegar más lejos en la cancha, sino de cuidar el cuerpo que nos permite seguir viviendo más y mejor. -
Cómo vivir un Mundial para recordar
El futbol debe unir, no separar. Se vale apasionarse, sufrir un penal y gritar un gol, pero también recordar que todo es un juego. -
La competencia por vivir más y mejor
En redes sociales apareció una palabra para nombrar algo que muchos ya estamos viendo: healthmaxxing. -
¿Contratiempo o catástrofe?
El problema es que a veces le ponemos un valor moral a decisiones que no lo tienen. Pero si lo vivimos como una catástrofe, reaccionamos como si ya no hubiera regreso. -
Cuando la mente descansa en el papel
Escribir ayuda a descargar la mente y mejorar la salud cognitiva. -
Una madre también cambia
Cada una vive una forma distinta de maternidad, pero todas necesitan algo más que felicitaciones: necesitan salud. Un cerebro y un cuerpo que cuidan también deben ser cuidados -
Apoyar al cuerpo cuando la vida exige más
La suplementación bien pensada no reemplaza los hábitos: los acompaña. Sostiene procesos que ocurren todos los días, muchas veces en silencio, a nivel celular. -
El mejor regalo para un niño
“Disfruta el camino, intenta ser mejor cada día y no pierdas la pasión”, frase que inspira vida, deporte y disciplina.