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¿Tardas horas en dormir o lo haces al instante? Los dos extremos que revelan que algo anda mal...
Los científicos han identificado el rango común de tiempo que tarda una persona en conciliar el sueño, estar fuera de él puede ser señal de un problema. -
El error que comete la mayoría cuando no puede dormir: psicólogo explica por qué empeora el in...
Preocuparse demasiado por descansar puede convertirse en el principal obstáculo para conciliar el sueño, explica el especialista Rafael Santandreu. -
¿Realmente existen remedios naturales que te ayudan a dormir mejor? Esto dice la ciencia
Existen cientos de recomendaciones en internet para quienes tienen problemas recurrentes de sueño, tés, hierbas y hasta minerales entran en la lista. -
¿Qué pasa si dejas de dormir por completo? La verdad que no te han contado
¿Qué ocurre en tu cerebro y cuerpo si pasas noches sin dormir? Descubre los efectos de la privación de sueño, cómo afecta tu memoria, emociones, sistema inmune y por qué dormir es cuestión de vida o muerte. -
Apnea del sueño: qué es y por qué podría ser clave que prestes atención a tus ronquidos los fi...
La apnea del sueño es un problema potencialmente grave y con repercusiones a largo plazo en el cerebro, alertan los especialistas. -
Andrew Huberman, neurocientífico de Stanford: “Tu insomnio no empieza a las 10 de la noche, se...
El insomnio puede combatirse y para eso puedes usar algo tan simple que está al alcance de todos, entre otros factores: la luz del Sol -
¿Tienes problemas para dormir? Éste es el remedio natural que te ayudará a eliminar el insomni...
Si pasas las noches dando vueltas en la cama, este remedio casero ampliamente recomendado podría solucionar todos tus problemas, te contamos de que se trata. -
Roncar no es dormir bien: las razones de un mal sueño y las claves para descansar mejor en las...
La falta de una cultura de sueño provoca desinformación respecto al buen dormir, así como de sus consecuencias para la salud a largo plazo -
Tu perro sí sueña: esto es lo que pasa cuando tu mascota duerme, según experto
El mundo de los animales de compañía comparte similitudes con el de las personas. Las pesadillas no son exclusivas de la mente humana. -
¿Usar el celular al acostarte provoca insomnio? Esto revela estudio
Muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente, ¿El celular es parte del problema?