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Hacer ejercicio de manera continua ayuda a reducir el riesgo de padecer insomnio
Esta práctica constante y a largo plazo de ejercicio se vincula además con la capacidad de dormir entre seis y nueve horas cada noche. -
¡Adiós al insomnio! Estos alimentos te ayudarán a dormir y descansar mejor
No cumplir con el ciclo de sueño recomendado podría generarte pérdida de memoria y concentración, además de aumento peso. -
¿Padeces insomnio? Podría ser un signo directo de trastorno psiquiátrico
El problema puede tener diversos orígenes, desde los físicos hasta los mentales y emocionales, que pueden derivar en enfermedades crónicas. -
¿Sufres de insomnio? Esta es le técnica militar 4-7-8 para dormir en un minuto
La técnica del 4-7-8 te ayuda a conciliar el sueño en tan solo un minuto. -
Hospital psiquiátrico expone casos de insomnio en niños y adolescentes
La pandemia por la covid-19 afectó el estilo de vida de este grupo de personas que ahora batallan para dormir -
¿Crees padecerla? Conoce la Somnifobia; el miedo a dormir
Aquí te decimos en que consiste y cuales son sus síntomas. -
En la tierra árida de la noche
¿Quién ha podido dormir bien en estos meses de incertidumbre? Kathya Millares toma un ensayo de Stefan Zweig para una reflexión sobre el insomnio en tiempos de crisis. -
¿Morir por insomnio? Así podría afectarte el no dormir a tu salud
El insomnio puede ocasionar obesidad, aumentar la descomposición de los diabéticos o los problemas cardíacos. -
¿No puedes dormir? Te damos 6 consejos para evitar el insomnio
Con ayuda de un especialista, te decimos las causas del insomnio, cómo evitarlo y consejos para reducir las probabilidades de desarrollarlo. -
¿Duermes 6 horas o menos? Podrías aumentar el riesgo de padecer demencia
Un estudio revela que un patrón de sueño corto en personas de mediana y avanzada edad (entre 50 y 70 años) aumenta en un 30% el riesgo de padecer demencia.