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¿Tienes mucha ansiedad? Consume este relajante té que te ayudará a liberarte del estrés desde ...
La lavanda es una planta aromática utilizada en jardinería, medicina natural y cosmética por sus propiedades, además de tener un característico aroma. -
Tres consejos de Harvard para recuperarse de un día estresante en el trabajo
Conocer e implementar la triada de "reflexionar, reencuadrar y restaurar" nos fortalece emocionalmente para enfrentar cualquier reto a futuro. -
Sufre burnout 75% de los empleados mexicanos: OMS
El burnout cuesta hasta 16 mil millones de pesos al año a las empresas mexicanas y supera el porcentaje de China y EU, de acuerdo con el organismo internacional -
Gatoterapia: estos son los beneficios de tener un mínimo para tu salud mental
El Día Internacional del Gato destaca la importancia de estos felinos en la salud emocional y física, resaltando cómo su compañía puede traer beneficios. -
Respirar profundo: cuatro acciones simples para ayudar al nervio que conecta a tus órganos con...
El nervio vago desempeña un papel fundamental en el control de funciones involuntarias del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión. -
Esto pasa con tu cuerpo a los 40 años por culpa del estrés
Cuando 'romantizamos' el vivir bajo estrés, nuestra salud se ve afectada a corto plazo, más si tienes 40 años o más -
Así es cómo tu perro está ayudando a regular tu estrés, según los estudios
Adoptar un perro también se ha asociado con una reducción del riesgo cardiovascular y una disminución de las respuestas simpáticas del estrés. -
Meditar mejora la calidad de vida: la respiración y sus beneficios más allá de la oxigenación
De acuerdo a la instructora del movimiento internacional “El Arte de Vivir”, la respiración tiene múltiples beneficios enfocados en la salud mental y liberación de sobrecarga emocional. -
"Difíciles de detectar, pero con impactos enormes": el micro estrés también afecta la salud me...
Los micro estresores, como ganar un asiento en el transporte público o apurarse en las mañanas porque no sonó la alarma, son más difíciles de identificar por ser más cotidianos y discretos que situaciones mayores de estrés. -
¿Tienes problema para lidiar con el estrés? Este curso te interesa
La fecha límite para poder participar en este curso es hasta el 30 de septiembre de 2025, el cual está abierto para personas mayores de 16 años.