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Aunque el ejercicio aeróbico es clave para el corazón, la ciencia demuestra que el entrenamiento de fuerza es el pilar fundamental para mantener la autonomía y proteger los huesos con los años. -
Caminar hacia atrás quema el doble de calorías... y los beneficios no terminan ahí
La práctica, también conocida como retrowalking, puede aliviar la presión sobre las rodillas y mejorar la flexibilidad. -
Ni correr ni hacer pesas. Estos son los MEJORES ejercicios para los adultos mayores: Errores q...
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Mundial de futbol detonará negocio de acondicionamiento físico
Este mercado, valuado en 376 mdd, podría crecer hasta 15% este año por el evento deportivo; sin embargo, sin políticas públicas, el impulso sería temporal. -
Conscriptos del SMN participan en jornada nacional de activación física
En el marco del adiestramiento sabatino, participaron en un torneo de futbol 7 y en una clase masiva de 'tae kwon do' impartida por atletas olímpicos en el Campo Militar No. 1-A. -
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La cantante mostró los ejercicios de abdomen, brazo, pierna y glúteo que hace para mantener su figura -
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Mujeres sorprendieron a excursionistas al llevar su equipo para brincar desde la montaña en Guadalupe, Nuevo León. -
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Frecuencia cardíaca en el ejercicio: qué es, cómo medirla y sus beneficios
Aprende a identificar las zonas de frecuencia cardíaca durante tu entrenamiento y descubre sus beneficios para la quema de grasa, resistencia, fuerza y bienestar cardiovascular. -
¿Qué es la ‘salud metabólica’ y por qué es importante?
La definición es complicada, pero los efectos de una mala salud metabólica son claros y pueden causar estragos en el organismo.