Un nuevo estudio encontró cuál podría ser el mejor indicador del riesgo de enfermedad cardiovascular y no, no es el peso o la altura.
De acuerdo con el artículo publicado en Journal of the American College of Cardiology, para el corazón, los números que marca la báscula parecen tener menos peso que los que marca la cinta métrica al medir la cintura.
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La circunferencia de la cintura habla mucho de la salud cardiovascular
Evaluar la salud calculando únicamente el Índice de Masa Corporal puede ser engañoso ya que no toma en cuenta las zonas en las que se acumula la grasa, de hecho, dos personas pueden tener el mismo IMC, pero no el mismo riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.
Por ello, un grupo de investigadores estadounidenses analizó la relación entre la salud y la circunferencia de la cintura y cadera: medidas que permiten conocer el nivel de grasa abdominal. Para ello incluyeron a 259,388 participantes a quienes siguieron durante un promedio de 20 años.
Encontraron un patrón bastante interesante: falsos casos tanto de perfiles sanos como de riesgo. De acuerdo con el estudio el 18% de las personas con peso normal que tenían una relación cintura-cadera alta tuvieron entre un 15 y 50% más riesgo de sufrir infartos, derrames u otros problemas del corazón.
En contraste, el 45% de las personas clasificadas con obesidad tenían una relación cintura-cadera baja tuvieron menor riesgo: en hombres con obesidad, pero cintura pequeña no fue mayor al de alguien con peso normal.
EL DATODe acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes:
Los valores recomendados para el perímetro de la cintura son menores de 80 cm en mujeres y de 94 cm en hombres para un riesgo bajo, considerando riesgo alto cuando superan los 88 cm y 102 cm, respectivamente. Para el índice cintura-cadera (que se obtiene dividiendo el valor de la cintura entre el de la cadera), lo saludable es estar por debajo de 0.85 en mujeres y de 0.90 en hombres.
“Entre los que tenían obesidad, la circunferencia de la cintura baja no se asoció con un riesgo significativamente diferente en comparación con el peso normal y la circunferencia de la cintura baja, excepto para la mortalidad por todas las causas, para la cual el riesgo fue significativamente menor”, se lee en el estudio.
Así que, de acuerdo con los médicos, hay pacientes con peso normal o sobrepeso que pueden tener un mayor riesgo de padecer una afección cardíaca que una persona con obesidad diagnosticada dependiendo de su nivel de grasa abdominal.
Un paréntesis importante al respecto es que, los resultados variaron entre sexos, ya que las mujeres clasificadas con obesidad mantenían un riesgo elevado incluso si su cintura era pequeña (el riesgo seguía siendo menor comparado con quienes tenían grasa abdominal alta).
Finalmente, los autores plantean que entre el 13% y el 49% de todos los casos de enfermedades cardiovasculares en personas con obesidad se deben específicamente al exceso de grasa en la cintura, más allá del peso total.
También concluyeron que tener una elevada circunferencia de la cintura o relación cintura-cadera influye con especial fuerza en dos padecimientos:
- Insuficiencia cardíaca: cuando el corazón pierde la capacidad de bombear suficiente sangre.
- Fibrilación auricular: un tipo de arritmia o ritmo cardíaco irregular o acelerado.
Especialistas que no participaron en la investigación, como Cristóbal Morales, responsable de la Unidad Salud Metabólica, Diabetes y Obesidad Hospital Vithas Sevilla plantean que medir la circunferencia de la cintura de manera sencilla puede ayudar a salvar vidas, pues, más allá del peso, la grasa abdominal puede revelar el verdadero riesgo cardiovascular oculto.
Otros médicos añaden: no se trata de sustituir las mediciones del IMC, sino de completar la información, además, aún falta averiguar si reducir el tamaño de la cintura automáticamente ayuda a mejorar la salud.
¿Por qué es tan mala la grasa abdominal?
Anteriormente el doctor Javier Coindreau, director del Centro de Ciencias Médicas de la Longevidad, compartió con MILENIO por qué es más importante prestar atención a la composición corporal, pues la grasa más peligrosa se ubica en el abdomen.
“La peor está entre los órganos o dentro de ellos como sucede en el caso del hígado graso. Puede ser que tengas nada más uno o 2 kg de grasa intraabdominal, pero es mucho peor que tener 10 kg de grasa en los muslos y en los glúteos”, aseguró.
Según el especialista, este tipo en específico de grasa se asocia a cáncer, oxidación e inflamación crónica, diabetes, trastornos del metabolismo, síndrome metabólico, y Alzheimer: “Yo preferiría tener 5 kg de más fuera del abdomen que uno adentro”, remata el también reumatólogo.
Al respecto, los estudios plantean que el peligro de la grasa visceral radica en su impacto en los órganos vitales: envuelve al hígado, páncreas e intestinos. Mientras los rodea libera toxinas, proteínas inflamatorias y ácidos grasos.
LHM
