Noticias de 'Ale Ponce' en Milenio: 163
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Los últimos 3 días de 2025
Quiero proponerte algo distinto: usar sólo dos horas del 29, 30 y 31 de diciembre como un cierre con intención. No para exigirte más, sino para entrar a 2026 con menos ruido mental y más claridad -
Menos perfección más vida
Buscar mejorar está muy bien; obsesionarnos con hacerlo perfecto, no. La perfección no lleva a ningún lugar sostenible. El deseo de “hacerlo bien” se convierte en una jaula -
Pablo Ferrara: mientras estemos vivos, tenemos tiempo
La vida de Pablo Ferrara mostró que la ELA no impide construir sentido, dignidad y propósito duradero. -
Escucha tu miedo
Envejecer es inevitable; envejecer con la mayor salud posible es, en gran parte, una responsabilidad compartida entre nuestro entorno y nuestras decisiones. -
¿Y ahora qué hago con tanto tiempo?
La jubilación es inicio de una nueva etapa para cuidar salud, energía y construir una vida plena. -
Músculo: el órgano que nadie te explicó
Tu masa muscular no está ahí solo para cargar cosas; está para compartir la carga de trabajo de esos órganos únicos y evitar que se desgasten tan rápido -
Amor que enferma, amor que sana
All Her Fault expone la carga invisible de las mujeres y cómo la pareja puede ser salud o desgaste. -
La vergüenza como sentimiento por explorar
Explorar la vergüenza no requiere grandes gestos: empieza en lo cotidiano. Aprende algo nuevo aunque te sientas torpe, ve al cine solo, manda el primer mensaje, inscríbete a una clase de baile -
Calma en días intensos
El miedo no siempre es un límite: con cuatro pasos, podemos actuar incluso con el nudo en el estómago. -
¿Superalimentos para cáncer?
Hablemos sin rodeos: no existen superalimentos contra el cáncer. Lo que sí existe es una reducción de riesgo cuando elegimos una dieta basada en plantas, nos movemos, dormimos mejor y cuidamos el estrés