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Andrew Huberman, neurocientífico de Stanford: “Tu insomnio no empieza a las 10 de la noche, se...
El insomnio puede combatirse y para eso puedes usar algo tan simple que está al alcance de todos, entre otros factores: la luz del Sol -
Oscar Sánchez Escandón, neurólogo y especialista en Medicina del Sueño: “No dormir produce sus...
Cuidar tu cerebro y tus horas de sueño es una manera de cuidar tu salud a futuro, sobre todo para prevenir enfermedades neurodegenerativas como le Alzheimer o el Parkinson -
Duerme bien y prepárate para los exámenes finales
El descanso es necesario para el cuerpo y la mente, es por ello que los adolescentes deben de tener entre ocho y 10 horas de sueño diarias -
¿Por qué algunas personas descansan con 4-6 horas de sueño? Estudio revela la razón
Aquí te decimos por qué algunas personas pueden conseguirlo. -
¿Sirven los tips de redes sociales para dormir?
Cinta adhesiva bucal, melatonina, enlistar las preocupaciones... los expertos revelan lo que realmente puede ayudarte a descansar de entre todo lo que se publica en la web -
Adquiere hábitos de sueño saludables
En la infancia el dormir ayuda la capacidad de aprendizaje, además de que mejora el estado de ánimo. Los pequeños deben descansar diariamente entre siete y nueve horas por la noche. -
¿Duermes poco? Así impacta el sueño en la OBESIDAD, según estudios
La mala calidad del sueño puede hacerte más propenso a enfermedades, la obesidad también está relacionada. Descubre consejos para tener un buen sueño. -
Sociedades duermen cada vez menos; experto explica las claves de una buena rutina del sueño
En el Día Mundial del Sueño, Óscar Sánchez Escandón, presidente de la Sociedad Mexicana del Sueño, declaró que el pilar de una buena salud es el dormir bien. -
¡No es tu imaginación! Vivir lejos de tu trabajo sí está acabando con tu salud
Diversos estudios han encontrado relación entre la calidad de vida y los desplazamientos diarios al trabajo o la escuela; conoce cómo afecta tu salud. -
Metro CdMx te invita al Pijamatón 2025: fecha, requisitos y en qué consiste
El Metro de la Ciudad de México anunció el Pijamatón 2025, un evento al que te puedes sumar gratis; este es su objetivo