Más que una postura, Savasana o la posición del Muerto es una técnica de meditación para ‘disolver’ la mente.
‘Sava’ en sánscrito significa ‘cadáver’ y, como indica su nombre, la postura consiste en yacer acostado boca arriba, sin moverse; de hecho, también se le conoce como Mrtasana; ‘mrta’ quiere decir ‘muerte’.
Savasana representa la rendición absoluta, el abandono del cuerpo físico, de la mente dual. Es más, se considera como la postura más importante y difícil dentro de la sesión de yoga, porque si bien es cierto que de entrada la postura del Cadáver tiene como objetivo relajar, restaurar e integrar los beneficios de la práctica previa, entrar en ese estado de rendición total es justamente lo que sucede cuando morimos.
Es el momento en el que nos entregamos por completo y dejamos todo; y qué mejor que morir con una mente quieta para poder acceder a nuestra verdadera naturaleza y no a las ilusiones y creaciones de la mente. En un primer nivel, durante la relajación que se logra en Savasana, es posible reconocer cómo estamos y qué sentimos, sin autoengaños.
De acuerdo a tradiciones espirituales como la hinduista o la budista, “en el instante de la muerte, cada ser revela su verdadero estado de consciencia, el cual simplemente está basado en el tipo de vida que haya llevado y el tipo de pensamientos que haya alimentado su mente durante la misma”.
La práctica de yoga intenta unir lo físico con lo mental, lo externo con lo interno, lo dual con el todo, y en ese camino, la práctica de Savasana invita a desprenderse, dejar ir y soltar todo aquello que hemos construido y nos limita y con lo que nos hemos ido identificando, entendiendo que la realidad es otra: una que no muere, que es eterna, luminosa e inmutable y que está unida con el océano de conciencia universal.
Hay que recordar que la práctica seria de yoga nos lleva a la transformación del ser, y ese proceso ocurre con una serie de pequeñas muertes: La muerte de los condicionamientos, la muerte de las programaciones aprendidas, la muerte del yo, la muerte del miedo y la culpa, la muerte de la ilusión de separación, la muerte de un estilo de vida. Cuando entres a Savasana, pregúntate a qué quieres morir y permítelo, el renacimiento vendrá solo.
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