Salir de prisa con el estómago vacío, rumbo al trabajo o la escuela, es el 'pan de cada día' para millones de personas; con ésta receta de avena sabor Ferrero no tiene que ser así.
Aunque parece que comer saludable es aburrido o tedioso, lo cierto es que tal creencia está más equivocada de lo que crees. Existen diversas recetas, tips o consejos que, además de ser ricas, son sumamente fáciles de elaborar.
Receta: avena sabor Ferrero
Si estás en busca de un desayuno que no te quite tiempo e incluso puedas comer en el camino, o en tu centro laboral/escolar, te aseguramos que ésta receta de avena es la respuesta a ese dilema de cada mañana.
Solemos tener la idea de que desayunar en casa es tardado y nos quita tiempo para no llegar tarde a nuestros destinos, además de que pensamos en lo aburrido y desabrido que puede ser comer avena para empezar tu día.
Como ya te comentamos, esto no tiene que ser así, por ello te compartimos la receta ideal para llenarte de energía, grasas saludables, proteína y carbohidratos que mejorarán tu rendimiento en las primeras horas del día.
¿Qué necesitas para hacer tu receta de avena?
- Media taza de avena
- Yogurt griego (150 gramos)
- 1 cucharada de chía
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 taza de leche sin azúcar añadida (coco, almendra, avena)
- Esencia de vainilla
- 10 nueces de la India
- 10 almendras
- 1 chocolate sin azúcar
¿Cómo hacer avena sabor Ferrero?
Si deseas puedes usar avena cruda, o bien, cocinarla previamente poniéndola a hervir con agua o leche; incluso hay sobres -de porción individual- de avena saborizada, pero sin azúcar, a los cuales solamente les añades leche. Ya será de tu elección éste ingrediente.
Toma en cuenta que ésta receta la vas a preparar un día antes, debido a que contiene chía y es necesario dejarla reposar para que se hidrate con el fin de consumirla correctamente; en caso de que no quieras agregarla omítela de la receta.
Ahora bien, una vez que tengas tu avena la colocarás en un recipiente (tupper o frasco), posteriormente agregas el yogurt, la chía, la leche, cacao y unas gotitas de vainilla, o si prefieres medio sobre de Stevia. Mezcla bien todo hasta que los ingredientes estén totalmente unificados.
Mientras tanto vas a picar cuidadosamente las nueces, almendras y el chocolate, ya que estén listas las agregas a tu avena ya preparada y mezcla perfectamente; deja reposar toda la noche en caso de que uses chía, de lo contrario tu desayuno está listo para disfrutar.
KVS
