El regreso a clases puede ser un proceso complicado para padres y madres, especialmente para aquellos que buscan evitar a toda costa ser protagonistas de una de las escenas más recurrentes de esta temporada: la del niño o la niña que llora desconsoladamente en la puerta del colegio, mientras exclama “¡No quiero entrar!”.
Pero al ser un proceso difícil por naturaleza —ya que se trata de una transición —, la pregunta central ante este desafío no debería ser “¿Cómo hacer que mi hijo no llore o no sufra por regresar a clases?”, sino “¿Cómo ayudarlo a afrontar este cambio?”.
Bajo ese enfoque, el especialista en psiquiatría infantil, Alan Martín Sandoval García, recomienda a madres y padres recurrir a la llamada técnica de “Las cuatro P’s” para el regreso a clases: predictibilidad, proceso gradual, participación y presencia.
Primera ‘P’: Predictibilidad
“Ciertas estructuras cerebrales aún están un poco inmaduras para detectar amenazas; tener regulación emocional y tolerancia a la frustración, y anticipar. Entonces, al no poder anticipar un cambio tan grande como volver a clases, es natural que exista cierta resistencia”, explicó en entrevista a MILENIO el también colaborador de Doctoralia.
De ahí la importancia de asegurarse que el o la menor regrese al colegio con la menor cantidad de incertidumbre y dudas posible. Y una manera de lograrlo es explicarles qué van a encontrar en el nuevo ciclo escolar o en la nueva escuela: quiénes serán sus maestros, cuál es su horario, qué tan lejos está el colegio, quiénes serán sus compañeros, etcétera.
“Informarle al niño o la niña qué es lo que viene hace que el ambiente sea más predecible. (...) Y cuando haces un ambiente predecible, se siente más cómodo de avanzar y dejar su lugar seguro —que es la casa —para empezar algo nuevo”.
Este punto está relacionado con los ritmos biológicos que suelen alterarse durante la época de vacaciones, como la hora de dormir, los horarios de comida o la actividad física.
La recomendación es dedicar algunas semanas (o un par de días como mínimo) para adaptar al niño o a la niña a su nueva dinámica. Es un error obligarlos pretender que, del domingo al lunes, se acostumbre a dormir y despertar tres horas más temprano del horario que llevó en vacaciones.
“Lo más importante en menores es cuidar sus ritmos biológicos y las emociones”
Tercera ‘P’: Participación del menor
Este punto consta de validar las emociones de la o el pequeño, escuchar sus opiniones e, incluso, involucrarlo en estos cambios. Por ejemplo: permitiéndole escoger la mochila que llevará; forrar y etiquetar algunos de sus cuadernos, o acomodar sus útiles en su estuchera de la manera que él o ella desee.
Todas estas actividades le dotan de control de una situación en la que, naturalmente, muchas cosas no están en sus manos. Esto, asu vez, construye la seguridad y certidumbre que madres y padres necesitan para amenizar la vuelta a clases y la adaptación a la misma.
“Tener seguridad en un ambiente predecible hace más fácil la transición”.
Cuarta ‘P’: Presencia de los padres
Durante las primeras etapas de la vida, la presencia de la mamá y el papá ante los cambios es fundamental para que el niño o la niña pueda afrontarlos. Sentir ese “respaldo” o “lugar seguro” también fortalece su autoestima y autonomía.
“Yo soy el lugar seguro de mi hijo. Y si yo estoy presente en este cambio, va a ser más fácil para él salir y enfrentar el mundo”.
ASG
