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La búsqueda obsesiva del sueño perfecto se vuelve viral
Las personas buscan dormir más y mejor, lo que ha infestado las redes de recomendaciones, remedios y aparatos milagrosos; a la ciencia le preocupa esa tendencia. -
Dormir menos de cinco horas aumenta el riesgo de depresión, afirma nuevo estudio
Tener una buena calidad de sueño trae consigo grandes beneficios a tu salud. -
¡Ten cuidado! Estos son los trastornos del sueño que afectan a más personas en México
Una persona duerme alrededor de un tercio de su vida, lo que demuestra la importancia del descanso. -
Dormir mal causa depresión, ansiedad y demencia, advierte experta del IMSS
Zaira Romero señaló que el origen de los trastornos del dormir es multifactorial y puede deberse a alteraciones anatómicas, sobrepeso y obesidad. -
Las cosas inconclusas son la fuente principal del insomnio: Martha Alicia Chávez
La psicoterapeuta presenta 'Los porqués del insomnio', un libro que ayudará a los insomnes en sus batallas nocturnas. -
¿Tienes pesadillas? Ésta terapia basada en el sonido podrá reducirlas
Los estudios epidemiológicos han revelado que hasta el 4 por ciento de los adultos tienen pesadillas crónicas en un momento dado -
¿Por qué se te sube 'el muerto'? Aquí te explicamos
Ésta es una de las mayores complicaciones cuando se tiene un estrés postraumático. -
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Ésta es una de las mayores complicaciones cuando se tiene un estrés postraumático. -
¿Roncas en las noches? Podrías tener apnea del sueño, aquí te decimos cuáles son los síntomas
La apnea de sueño, es una interrupción de la respiración mientras se está dormido, un trastorno que afecta la salud y las actividades cotidianas. -
¿Higiene del sueño? Te decimos todo lo que sabemos para duermas y descanses
Si eres de los que dice “dormí; pero no descansé”, aquí te dejamos algunas de las principales causas y recomendaciones.