Hoy en Puebla tendremos nubes y claros la mayor parte del día. Esta mañana las temperaturas estarán alrededor de los 19°C y por la tarde en torno a los 24°C.
Durante la noche, las temperaturas estarán cercanas a los 18°C. Vientos del Suroeste a lo largo del día, con una velocidad media de 34 km/h.
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El frente frío No. 42 se desplazará sobre el noreste del territorio nacional, mientras que la octava tormenta invernal se ubicará al norte de México, seguirá asociada con una vaguada polar, y en combinación con las corrientes en chorro polar y subtropical, ocasionarán lluvias puntuales fuertes en Sonora y Chihuahua.
Chubascos en Durango y Sinaloa, y lluvias aisladas en Baja California, Baja California Sur y Chiapas, asimismo, persistirán condiciones para la caída de aguanieve o nieve en sierras de Sonora, Chihuahua, Durango y Sinaloa (sierra norte), y durante la mañana en Baja California.
También, se prevén intensas rachas de viento de 80 a 100 km/h en Chihuahua, Durango, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí y Zacatecas, y rachas de 70 a 90 km/h en Tamaulipas y Aguascalientes, así como de 50 a 70 km/h en Baja California y Sonora.
Además, se prevé ambiente muy frío por la mañana, percibiéndose gélido en sierras de Baja California, Sonora, Chihuahua y Durango, así como ambiente fresco por la tarde y frío en zonas altas de Chihuahua.
Recomendaciones por altas temperaturas en Puebla
- Hidratación: Es crucial mantenerse bien hidratado durante el clima caluroso. Bebe mucha agua a lo largo del día, incluso si no sientes sed. Evita el exceso de cafeína y alcohol, ya que pueden causar deshidratación.
- Protección solar: Aplica protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 antes de salir al sol y reaplica cada dos horas, especialmente si estás sudando o nadando. No te olvides de proteger áreas como los labios, las orejas y la parte superior de los pies.
- Ropa adecuada: Usa ropa ligera y de colores claros que cubra tu piel para protegerte de los rayos UV. Opta por tejidos transpirables y de secado rápido para mantenerte fresco y cómodo.
- Sombrero y gafas de sol: Usa un sombrero de ala ancha para proteger tu rostro, cuello y orejas del sol. Además, usa gafas de sol con protección UV para proteger tus ojos de la radiación ultravioleta.
- Evita la exposición directa al sol: Busca la sombra, especialmente durante las horas pico de radiación solar entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Siempre que sea posible, planifica actividades al aire libre temprano en la mañana o tarde en la tarde.
- Alimentación saludable: Consume alimentos frescos y ligeros, como frutas y verduras, que te ayuden a mantenerte hidratado. Evita las comidas pesadas y grasosas que puedan dificultar la digestión.
- Descanso adecuado: Durante los días calurosos, intenta descansar en lugares frescos y bien ventilados. Evita el exceso de actividad física, especialmente al aire libre, durante las horas más calurosas del día.
- Vigila las señales de advertencia: Presta atención a los signos de agotamiento por calor, como mareos, debilidad, náuseas y piel enrojecida.
Calidad de aire en Puebla
En la Zona Metropolitana de Puebla se reporta una calidad del aire regular ante una combinación de factores como la ceniza que arroja el volcán Popocatépetl, los incendios forestales y la contaminación de automotores.
De acuerdo con el reporte del Índice de Calidad del Aire (ICA) de la Secretaría de Medio Ambiente, Desarrollo Sustentable y Ordenamiento Territorial (SMADSOT) del gobierno del estado, las estaciones de monitoreo ubicadas en la zona metropolitana de Puebla, registraron concentraciones menores a 100 en el rubro de Partículas Menores a micrómetros (PM-10), es decir, se mantiene calidad regular del aire.
Ante la calidad del aire en la Zona Metropolitana del Valle de Puebla, se recomienda que los niños, adultos mayores y personas que realizan actividad física intensa o con enfermedades respiratorias y cardiovasculares, eviten la exposición al aire libre; mientras que el resto de la población deben limitar la exposición al aire libre.
AAC
