A raíz de nuestro artículo del jueves pasado en Milenio Puebla titulado “Cerrar bien es también una opción”, recibimos mensajes solicitando orientación de cómo soltar o desapegarse, por lo que nos pusimos a buscar y encontramos una meditación que nos pareció la mejor manera de compartir una excelente herramienta.
En el canal de YouTube “Yo soy el YO SOY” con el nombre de “Ho’oponopono para Soltar los apegos, las relaciones tóxicas, el pasado, las limitaciones, soltar todo” se puede ver el video con esta meditación a la que vamos a referirnos hoy y a reflexionar al respecto.
Soltar la circunstancia, relación, objetivo o persona, liberarse a si mismo sin culpa ni remordimiento y, confiar en que después de ello vendrá algo mejor, son las premisas básicas en el llamado proceso de desapego que implica también un duelo en la que persona que cierra el ciclo.
En la meditación referida se dice que soltar es tan fácil como abrir la mano y dejar ir, que el miedo hace apretar y evita dejar ir, por lo que en el ser capaces de desapegarse y confiar está una de las claves para crecer, para encontrar quien se es en esencia y avanzar, así como que si no soltamos nos quedamos estancados cuando la llave está simplemente en ser.
“Es una decisión consciente, lo dejo ir, no voy a hacerme más daño con eso, no voy a seguir limitando mi vida. Esto también déjalo ir, esta bien así, hay que tener confianza, si confías que pase lo que pase va a ser para tu bien, puedes abrir la mano y avanzar”.
En ese sentido está claro que, como lo hemos escrito en otras ocasiones, no somos víctimas de ninguna circunstancia a menos que uno elija sentirse así, al contrario, somos responsables de nuestros pensamientos, de nuestras reacciones y de lo que hacemos con ello.
Es muy importante soltar el pasado para poder vivir el presente y sentar las bases para el futuro.
“Suelta el pasado, déjalo ir, las preocupaciones, el miedo a las ideas improductivas, los prejuicios. Soltar y tener conciencia, darse cuenta de que los pensamientos que se atesoran y las emociones que se sienten, crean todo lo que se está viviendo. Ámate, perdona, confía en que la divinidad sabe que es lo más adecuado para uno y por eso dejar de pensar en qué es lo que necesitas. Suelta y vas a ver que la felicidad es mucho más de lo que esperas”.
En la técnica del Ho’oponopono la repetición de la frase “hoy suelto, libero y confío, gracias porque así es, lo siento, perdón, gracias, te amo” es una de las llaves para activar este proceso.
Liberar la frustración, liberar la necesidad de quejarse, soltar las memorias limitantes, renunciar al papel de víctima y a querer buscar un culpable, a la idea de querer complacer a los demás, al pensamiento de que no puedo hacerlo, a la importancia de querer tener la razón, al conformismo, a la zona de confort, a la ira, a la dependencia de valoración externa, al temor a avanzar y al estancamiento en todas las áreas de nuestras vidas, así como a la resistencia a ser feliz.
De igual forma renunciar a la necesidad de hacerlo todo con resultados inmediatos, al miedo al cambio, renunciar al pasado, bendecir el presente y agradecer todo lo que se tiene hoy y todo lo que llegará.
En otras palabras, como dice Deepak Chopra, entrar sin miedo y con confianza al campo de todas las posibilidades, donde se abre el infinito y se presentan las oportunidades que nos permiten decir que lo mejor está por venir.
Esta meditación practicada por algún tiempo, al menos 21 días, junto con un sistema psicoterapéutico de resignificar nuestro sistema de creencias, nos permutarán transformar un proceso que se teme sea doloroso, en uno de crecimiento y evolución.
Omar Cervantes Rodríguez
