Tras dar su clase, poco más de 40 minutos, en los que la respiración acompañó a una serie de posturas en busca de la conexión, principal objetivo de la sesión que formó parte de la experiencia que Aerie ofreció para celebrar el Día Internacional del Yoga, que se celebra este 21 de junio; la instructora del estudio Mov Mov Wellnes, Viridiana Cortés, se refirió a la milenaria disciplina.
"Yoga es una práctica muy antigua que inició con meditación, pero después se fueron integrando posturas y más recientemente se ha relacionado con el tema fitness: además muchos la practican con el budismo y eso crea más el tema de la espiritualidad; lo que es cierto que te crea condición física, por lo que es una práctica muy buena para el cuerpo, pero sobre todo para crear conexión y el equilibrio entre la mente y el cuerpo, que es el principal fin de la disciplina", explicó Viridiana.
Poco más de una docena de jóvenes entre 20 y 30 años, que forman parte de la comunidad Aerie, disfrutaron de la disciplina, algunas mostraron su destreza en la práctica, mientras que otras a su paso de igual manera disfruraron la sesión; pues de acuerdo a la instructora "yoga es una práctica para todos, desde niños, mujeres embarazadas, hombres, personas mayores, pero en realidad es una disciplina para quien realmente se siente cómodo práticándola".
De ahí que el consejo de la instructora, quien se especializa en yoga vinyasa, una práctica dinámica que conecta posturas mediante movimientos fluídos, sincronizados con la respiración; es "que prueben varios estudios hasta que encuentren el que realmente les permita tener la conexión", dijo mientras las invitadas, quienes lucieron diversos outfit de Aerie, cambiaban su atuendo por un traje de baño de la marca para la siguiente sesión
Terapia de contraste
Tras la práctica del yoga, la celebración continúo con una terapia de contraste, donde el sauna, primero, y las tinas de agua fría, después, en sesiones de 15 minutos la primera y 3 la segunda "generan el bienestar al cuerpo que va desde la recuperación muscular, hasta una mejoría en la circulación, oxigenación y hasta del sueño; así como una mayor producción de dopamina y endorfinas", comentó María del Pilar González, de Casa Una, mientras las chicas ingresaban al sauna.
Además explicó que con esta práctica que, poco a poco, va en aumento "buscamos generar comunidad entre la gente que está enfocada en el wellness", por lo que la terapia de contraste que ofrece en la calle de Valladolid en el número 56 se puede disfrutar de lunes a domingo de 8 a 19:30 horas.
"La idea es que la gente que venga no solo tenga el beneficio físico a través de las sesiones caliente y fría, sino que también cree comunidad por lo que además de las áreas especiales donde se experimenta la terapia, también tenemos una zona donde puedes charlar, trabajar o simplemente reposar tras la experiencia que vives aquí".
AJR
