Ciudad de México, México /
Ante la entrada de nuevos frentes fríos en el país y el descenso significativo de temperaturas previsto, las autoridades exhortaron a la población a reforzar medidas preventivas para evitar afectaciones, especialmente en grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Es por eso que en MILENIO hicimos una recopilación de las mejores recomendaciones emitidas para sobrellevar el frío en esta temporada invernal.
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Medidas esenciales para protegerse del frío extremo:
- Vestir con el método de la cebolla, en varias capas, con ropa gruesa como chamarras, abrigos, bufanda y guantes, al igual que calzado cerrado.
- Procura respirar por la nariz y no por la boca.
- Come frutas y verduras de temporada ricas en vitaminas A y C para fortalecer el sistema inmunológico.
- Toma líquidos calientes para mantener tu temperatura corporal.
- Tener cuidado con los sistemas de calentamiento, en especial los que usan gas.
- Si realizas actividades al aire libre cubre nariz y boca.
- Estornuda en un pañuelo o cúbrete con el ángulo interno de tu brazo.
- Lava a menudo tus manos.
- Si el frío es muy extremo no dejes tu casa.
- Usa cobijas suficientes en la noche, pues es cuando más desciende la temperatura.
- No te automediques en caso de que te enfermes y acude a tu médico.
- Evita usar doble calcetín pues bloquean tu circulación.
- Bebe muchos líquidos.
- Apoya a personas en situación de calle que necesiten abrigo.
- Protege a tus mascotas.
- Evita conducir y si lo haces extrema precauciones ya que las carreteras se vuelven resbaladizas.
- Respeta los limites de velocidad.
- Busca rutas alternas a caminos congelados.
- Asegura objetos que puedan ser proyectados por los fuertes vientos.
- Prestar atención al incremento de ríos y no cruzarlos.
- Mantente informado a través de canales oficiales.
¿Cuántos frentes fríos van y cuáles faltan?
Se pronostican 48 frentes fríos para la temporada 2025‑2026, y hasta el momento ya van 14.
Este próximo lunes entrará el frente frío numero 15 a territorio mexicano.
MAYE
