La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil informó que la Ciudad de México registra niveles extremadamente altos de radiación ultravioleta (UV), alcanzando un índice de 11+, considerado el punto más alto de riesgo en esta escala.
Ante este escenario, las autoridades alertaron que la exposición al sol puede provocar daños en la piel y los ojos en poco tiempo, por lo que es fundamental tomar medidas preventivas, especialmente durante las horas de mayor intensidad.
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¿Qué significa un índice UV de 11+?
El índice UV es una escala que mide la intensidad de la radiación solar. Cuando se ubica en 11 o más, se clasifica como extremo, lo que implica un riesgo muy alto para la salud.
En este nivel, la exposición directa al sol puede causar afectaciones en minutos, por lo que se recomienda limitar actividades al aire libre y priorizar la protección.
Recomendaciones ante radiación UV extrema
De acuerdo con la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México estas son las principales medidas que debes seguir:
- Usar protector solar contra radiación UV (FPS 30 o más)
- Vestir ropa de algodón de manga larga
- Utilizar lentes de sol y gorra o sombrero
- Evitar exponerse al sol por periodos prolongados
- Mantenerse en la sombra o en interiores el mayor tiempo posible
Extremar precauciones con:
- Niños pequeños
- Adultos mayores
¿Qué significa cada nivel del índice UV?
El índice UV se mide en una escala del 0 al 11+, donde cada rango indica el nivel de riesgo y las medidas de protección necesarias:
- 0 a 2 (Bajo): Riesgo mínimo. Protección básica como lentes de sol.
- 3 a 5 (Moderado): Uso de sombrero, bloqueador solar y gafas.
- 6 a 7 (Alto): Protección obligatoria; evitar exposición prolongada.
- 8 a 10 (Muy alto): Evitar el sol entre 12:00 y 16:00 horas y usar manga larga.
- 11+ (Extremo): Evitar salir al sol; riesgo de daño en minutos.
Ante el índice extremadamente alto de #RadiaciónUV en la Ciudad de México, atiende las siguientes recomendaciones para prevenir riesgos.#PronósticoDelTiempo #LaPrevenciónEsNuestraFuerza pic.twitter.com/8YhmDXAjMU
— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) April 29, 2026
¿A qué hora es más peligrosa la radiación solar?
Las autoridades señalan que el riesgo es mayor entre las 12:00 y 16:00 horas, periodo en el que los rayos UV alcanzan su punto más intenso.
Por ello, si necesitas salir, se recomienda hacerlo con protección adecuada y reducir el tiempo de exposición directa.
Un riesgo que no debes subestimar
Aunque el calor puede parecer el principal problema, la radiación UV representa un riesgo silencioso que puede tener efectos acumulativos en la salud si no se toman precauciones.
Las autoridades reiteraron el llamado a la población a mantenerse informada y seguir las recomendaciones oficiales para evitar complicaciones.
JCM
