Durante la temporada de calor las enfermedades no son ajenas, incluso hay afecciones que son más comunes en esta época. Una de ellas es el golpe de calor, que afecta al cuerpo en gran medida. Aquí te damos los detalles y recomendaciones para prevenirlo.
David Kershenobich Stalnikowitz, secretario de Salud de México, detalló cómo se da un golpe de calor y en qué condiciones, pues hay señales y síntomas que lo indican.
¿Qué es un golpe de calor?
Por la temporada de calor en México es importante tomarla en cuenta, saber cuáles son las señales de alerta, así como las medidas preventivas que deben tenerse, sobre todo por las altas temperaturas que se han registrado en este 2026.
El Secretario de Salud explicó este padecimiento se da cuando, ante temperaturas extremas o altas, el cuerpo no puede regularla, pues "la controlamos entre 36.5 y 37.5°C", según explicó. Cuando esto sucede se sufre de diversos síntomas que puede llegar a convertirse en una emergencia médica.
¿Qué le pasa a tu cuerpo durante un golpe de calor?
De acuerdo con el titular de Salud, el cuerpo humano normalmente mantiene una temperatura estable de entre 36.5 y 37.5 grados centígrados gracias a un sistema de regulación controlado por el cerebro.
Sin embargo, cuando una persona se expone a calor extremo durante mucho tiempo, el organismo pierde la capacidad de enfriarse.
En un golpe de calor, la temperatura corporal puede elevarse rápidamente hasta los 40°C o más.
La humedad también influye, ya que dificulta la eliminación del calor acumulado dentro del cuerpo.
Cuando esto ocurre, los vasos sanguíneos se dilatan y la piel se vuelve rojiza, lo que nos da el color característicos de "rojos como tomate".
Además, las proteínas de las células comienzan a dañarse de manera inmediata, lo que puede desencadenar un colapso físico grave.
¿Cuándo ocurre un golpe de calor?
El golpe de calor suele presentarse tras una exposición prolongada a altas temperaturas, especialmente entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la radiación solar es más intensa.
De hecho, las autoridades recomiendan evitar actividades al aire libre durante este horarios, sobre todo cuando hay altas temperaturas o hasta por la mala calidad del aire, que empeora con el calor.
También puede ocurrir en lugares poco ventilados o con altos niveles de humedad, ya que estas condiciones impiden que el cuerpo reduzca su temperatura mediante el sudor.
¿Quiénes tienen mayor riesgo de tener un golpe de calor?
Las personas con mayor riesgo son quienes trabajan bajo el sol, adultos mayores, personas con discapacidad que permanecen en casa, mujeres embarazadas y niños.
A estos grupos se les debe poner especial cuidado, no solo por su nivel de riesgo, sino también por las complicaciones que estas puedan tener.
Síntomas del golpe de calor
Las señales de alerta pueden aparecer de forma repentina y empeoran rápido. Entre los principales síntomas, según lo explicado por el Secretario, se encuentran:
- Piel caliente, seca y enrojecida
- Aumento de la temperatura corporal
- Pulso acelerado
- Náuseas y vómito
- Dolor de cabeza
- Sensación de desmayo
- Mareos
- Convulsiones
- Pérdida del conocimiento
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Las autoridades sanitarias recomiendan mantener una hidratación constante y evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor temperatura.
Otras medidas importantes son:
- Permanecer en lugares frescos y ventilados
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Evitar actividades físicas intensas bajo el sol
- No permanecer dentro de vehículos cerrados
- Consumir agua aunque no se tenga sed
Es importante tomar las medidas preventivas necesarias, ya que un golpe de calor no solo implica una afección y momento malestar, pues de acuerdo con los datos compartido por el Secretario de Salud, se han registrado 264 casos en todo el país a lo largo de este año.
"Es muy importante, entonces reconocer que el golpe de calor nos puede suceder en forma súbita a cualquiera. Por golpe de calor hemos tenido este año 264 casos y tenemos una vigilancia estrecha, tratando de tener centros de hidratación en sitios que fundamentalmente tiene mucho calor", explicó.
YRH
