El Blue Monday ha sido un día que ha tomado relevancia en México al ser considerado como el “el día más triste del año”. Este se conmemora cada tercer lunes de enero, en 2026 será el 19, pero ¿qué pasa realmente este día? ¿ por qué es considerado así? La realidad es que incluso la UNAM ha tomado parte en este asunto.
Este término llena las redes sociales cada inicio de año, aunque la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) indica que este no existe, aquí te explicamos lo que hay detrás de este Lunes Triste.
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¿Qué pasa en el Blue Monday?
El Blue Monday, conocido como el tercer lunes de enero, suele difundirse como “el día más triste del año”, aunque de acuerdo con la UNAM este no existe. En inglés se comenzó a popularizar por la expresión to feel blue que se refiere al sentimiento de tristeza que a veces inunda.
De acuerdo con especialistas en psicología citados en la Gaceta UNAM, lo que supuestamente ocurre ese día es un descenso generalizado del ánimo asociado a factores como el clima frío, el regreso a la rutina tras las fiestas decembrinas y las deudas acumuladas.
Sin embargo, esta idea no tiene sustento científico. El estado emocional de las personas no depende de una fecha específica ni puede explicarse mediante fórmulas matemáticas, ya que la afectividad es colectiva, contextual y también individual.
Estudios que han revisado indicadores como tasas de suicidio o comportamientos financieros no han encontrado evidencia de que en ese lunes suceda algo fuera de lo común, según se recalca en la publicación de la revista.
¿Cuál es el origen del Blue Monday?
El origen del Blue Monday se remonta a 2005, cuando surgió como parte de una campaña publicitaria de la empresa Sky Travel para incentivar el consumo.
Para ello se difundió una ecuación atribuida al investigador británico Cliff Arnall, que combinaba variables como el clima, las deudas y la falta de motivación tras el inicio del año.
No obstante, dicha fórmula carece de respaldo académico y su función principal fue mediática y comercial. Los expertos señalan que la popularidad del concepto responde más al apetito social por explicaciones rápidas y superficiales que brinden una sensación de control sobre la realidad, una lógica similar al pensamiento mágico, donde se construyen creencias que favorecen el consumo bajo la apariencia de ciencia.
La depresión invernal y el Blue Monday
Con el Blue Monday cada vez más cerca, es importante que conozcas sobre la depresión invernal, pues este es un trastorno real del que hasta las instituciones de salud pública en México hablan.
En la temporada de frío el estado de ánimo puede decaerse y no es una casualidad, toma esto en cuenta ya que el invierno aún continuará unos meses más.
Esto se debe al Trastorno Afectivo Estacional (TAE), es un tipo de depresión que está ligada a los cambios de estación, pues son varios los factores de temporada que influyen como el las bajas temperaturas y la falta de luz natural.
Los jóvenes y las personas ciudades o zonas muy frías son las afectadas por este padecimiento.
YRH
