Para “estar bien” necesitamos percibir que formamos parte de un grupo, que estamos conectados.
La necesidad de pertenecer y conectar con otras personas es tan potente que, cuando alguien nos ignora, incluso un desconocido, sentimos malestar, con o sin razón que lo justifique.
El sentimiento de exclusión se repite situaciones de la vida y puede desencadenar frustración y tristeza, perturbando, las relaciones de la persona que se siente excluida. “angustia, ansiedad, sentimiento de soledad, miedo, rechazo, aislamiento son algunas de las manifestaciones más comunes de sentirse excluido”.
Incluso, el sentimiento de exclusión ocurre comúnmente en personas con tendencias celosas.
En una relación de dos personas, este sentimiento acontece frente a la presencia de un tercero.
Por ejemplo: en una relación de pareja o de amistad, uno de los miembros se siente excluido frente a un deseo o actividad que el otro realizará, o propone realizar, con un tercero
El ser humano es un ser social “animal que quiere ser aceptado por la manada”. Ese instinto por formar parte del grupo se traslada también a los equipos de trabajo.
Estamos conectados por una conciencia colectiva, evaluamos lo que hacen los que nos rodean y modificamos nuestras acciones y comportamientos.
A veces, destacar o ser diferente del resto suele resultar incómodo.
Y es que, a pesar de que siempre nos fijemos en nosotros mismos cuando nos descubrimos en una fotografía, por ejemplo, tendemos a escrutar al resto de las personas que salen en la imagen para compararnos.
Incluso podemos llegar a edificar una marca personal propia, pero siempre estará basada en la que los demás nos transmiten.
Al parecer, por instinto, para todas nuestras decisiones observamos el comportamiento de los demás.
Incluso, parece que impulsivamente creemos que los demás saben más de lo que imaginamos sobre nosotros mismos. Solemos dejarnos llevar por los demás, por aquellos que consideramos mejor informados.
Hay incluso investigaciones que demuestran que, en un grupo, se sigue a los que parece que saben dónde van. Buscar incluirse (sentirse incluido) y hacerse escuchar conectando con los demás requiere de coraje e integridad, pero sobre todo de una alta autoestima.
Para no ser “del rebaño” y al mismo tiempo experimentar sentido de pertenencia.
