Ahora que me lesioné la rodilla me doy cuenta que hay muchas personas con problemas en las rodillas. ¿Por qué se lesiona tanto la rodilla? La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y la más vulnerable debido a su anatomía y ubicación en el cuerpo. Es la bisagra del miembro inferior y le confiere al ser humano una gran movilidad, flexiona, extiende, tiene movimientos lateral y rota. En posición de flexión permite al cuerpo alzarse, caminar, correr, agacharse, saltar o girarse. Además, en posición de extensión contribuye a su estabilidad, aunque al mismo tiempo soporta la presión del peso del cuerpo. Los movimientos laterales son mínimos, pero facilitan hacer ciertas actividades. Es decir, por sus características anatómicas, forma y función, es propensa a sufrir lesiones y otros problemas. De hecho, es la que más frecuentemente se lesiona después del tobillo en la práctica deportiva y la cuarta en actividades laborales.
La rodilla está formada por la unión de tres huesos: el fémur, la tibia y la rótula, un hueso plano y redondo que protege la articulación y sirve de punto de apoyo al potente mecanismo muscular del cúadriceps. Tanto los extremos del fémur y el peroné como la rótula están recubiertos de cartílago articular que los provee de amortiguación y minimiza la fricción y amortigua los impactos. Los músculos cuádriceps y los isquiotibiales le dan la movilidad y la fuerza para estabilizarla, ayudando a los estabilizadores estáticos que son los ligamentos. Son cuatro los ligamentos más importantes, dos laterales y dos cruzados, el anterior y el posterior.
Los Meniscos. Son cartílagos que funcionan como empaques amortiguadores entre la tibia y el fémur. Ayudan a absorber el peso del cuerpo distribuyendo la presión que soporta la rodilla sobre una zona más amplia.
Los problemas en las rodillas afectan a ambos sexos y pueden producirse a todas las edades, aunque es cierto que algunas enfermedades degenerativas propias de esta articulación como la artrosis, es más común en las personas mayores de 50 años.
Se considera que un 20% a 30% de la población trabajadora y que realiza deporte sufre algún tipo de lesión de rodilla a lo largo de su vida. Además, según la Organización Mundial de la Salud, la patología degenerativa de la rodilla es la segunda enfermedad más tratada por los especialistas en Cirugía Ortopédica y calcula que para el año 2050 una tercera parte de la población mundial presentará algún grado de desgaste articular
Traumatismos, el desgaste por la edad y estilos de vida, obesidad, enfermedades reumáticas y la práctica inadecuada o excesiva de deportes pueden inflamar las rodillas e, incluso, causar daños permanentes.
Si bien muchas de las lesiones de la rodilla a causa de traumas en deportes de contacto son imposibles de predecir, el entrenamiento adecuado y fortalecimiento muscular pueden ayudar al atleta a estar mejor preparado. Las rutinas de pre entrenamiento y un programa de calentamiento pueden resultar muy beneficiosos para la prevención de lesiones en la rodilla.
Es importante acudir a revisión médica con el especialista cuando se presentan molestias persistentes o posterior a una lesión que condiciona incapacidad funcional. El diagnóstico oportuno y preciso es esencial para limitar el daño y preservar la función de la rodilla.
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