Hay evidencia científica que sugiere que el ejercicio es un factor clave para potenciar el efecto de algunas inmunoterapias. La práctica de ejercicio hace cambios positivos en los niveles hormonales, la inflamación y la función inmune. El Premio Nobel de Medicina 2018 fue para dos investigadores que trabajaron sobre nuevas terapias para el cáncer y ejercicio. Nunca antes se había estudiado sobre esta relación. Los especialistas llegaron a ver una reducción de hasta el 60% en incidencia y crecimiento de ciertos tumores específicos en ratas que hicieron ejercicio durante sus tratamientos con inmunoterapia. Una de las explicaciones es que el aumento del movimiento de sangre en el cuerpo haría que las células inmunológicas involucradas se muevan y encuentren los cuerpos cancerígenos para atacarlos. Los científicos proponen que el ejercicio no es solo deseable, sino que directamente incrementa la efectividad del cuerpo para combatir en ciertos tipos de cáncer.
Estudios recientes mostraron que hacer una caminata larga y enérgica, trotar o andar en bicicleta, potencian el efecto de la vacuna contra el covid o infleunza. Según este estudio, publicado en el NY Times, que involucró a 70 personas y alrededor de 80 ratones, los científicos analizaron las respuestas de anticuerpos después de la vacuna contra la influenza o de dos dosis de la vacuna Pfizer-BioNTech Covid-19 y encontraron que las personas que hicieron ejercicio durante 90 minutos,después de la inyección, produjeron más anticuerpos que las que no lo hicieron. El refuerzo inmunitario adicional, que debería ayudar a reducir el riesgo de enfermarse gravemente, no pareció desencadenar un aumento de los efectos secundarios. Por otro lado, el ejercicio extremo podría reducir nuestra inmunidad. Los corredores de maratón frecuentemente se enferman y los ratones de laboratorio que corren hasta el agotamiento total tienden a volverse más susceptibles a la gripe que los sedentarios.
¿Hay una ‘dosis’ correcta de ejercicio? 45 minutos no es suficiente, consulta al experto.
Ignacio Cardona
