"Te encargo una limonada mineral, con gas..." Espera, ¿sabes lo que contiene una bebida así? Siempre ha existido la duda de si son buenas o malas las ingestas de líquidos gaseosos.
La doctora Pilar Vaquero, especialista del Instituto de Nutrición y Bromatología del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España, refirió que el agua mineral carbonatada o con gas ofrece diversos beneficios, sobre todo para mujeres en etapa de la menopausia.
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Estas aguas minerales son buenas por:
—Reducen los niveles de colesterol malo (LDL) y aumenta los del bueno (HDL), con lo que desciende el riesgo cardiovascular.
—Favorecen la digestión y estimula el apetito, bajo el calor extremo o al hacer ejercicio físico intenso, aporta más cantidad de sodio.
—Transportan los nutrientes, vitaminas y minerales como calcio, magnesio y sodio; mantiene el tono de la piel y evita la flacidez y la deshidratación.
—Equilibran la glándula sebácea, además de otros compuestos anti-irritantes.
—El alto contenido en magnesio ayudan a la relajación muscular, por lo que son un calmante y energizante natural.
AG
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