El próximo domingo 12 de febrero, la reconocida instructora lagunera Jessica Alderete, impartirá una clase de Hatha Yoga en el Gimnasio Alamedas de Torreón.
A partir de las 9:30 horas se efectuará dicha actividad, donde Jessica, quien ha trabajado en un estudio de Yoga en Denver, Colorado, en donde reside desde hace tiempo y ahora está colaborando con las autoridades del deporte en este muicipio para compartir sus conocimientos.
Aprovechando su estancia en Torreón, impartirá una clase de Hatha Yoga para personas de cualquier edad, sean principiantes, intermedios, avanzados y/o adultos mayores, hombres y mujeres.
El Hatha Yoga es una modalidad recomendable para principiantes, pero también la pueden practicar intermedios y avanzados. Jessica aconseja empezar la sesión con movimientos suaves y posturas fáciles de realizar para principiantes y personas de cualquier edad.
La clase se dividirá en tres partes con duración de una hora: Introducción o explicación de la clase con base al amor propio en un tiempo estimado de diez minutos; Iniciación de la sesión con posturas, para concluir con relajación y meditación en 50 minutos.
La instructora recomienda a los asistentes llevar ropa cómoda y tapete si tienen, para realizar de mejor manera esta actividad que es muy recomendad para la salud y bienestar de las personas.
El Instituto Municipal del Deporte Torreón facilitará la hidratación y tapete a quienes no tengan en una clase es gratuita.
EGO
