Medirse la glucosa en casa puede ser una herramienta útil para quienes necesitan vigilar sus niveles de azúcar en sangre, especialmente adultos mayores, personas con diabetes y familiares que apoyan en su cuidado.
Sin embargo, no basta con obtener una cifra: también es importante saber cómo hacer la medición y qué significa el resultado.
El IMSS Bienestar compartió recientemente una guía visual en sus redes sociales titulada “Cómo medir tu glucosa correctamente desde casa”, en la que explica el procedimiento para utilizar un glucómetro y muestra algunos valores de referencia.
La institución también recuerda que las metas de glucosa no son necesariamente iguales para todas las personas. Dependen, entre otros factores, de la edad, la evolución de la diabetes, los medicamentos utilizados y otras condiciones de salud.
¿Cómo medir correctamente la glucosa en casa?
Antes de comenzar, es importante tener a la mano el glucómetro, una tira reactiva y el dispositivo de punción con una lanceta nueva.
El primer paso es lavarse y secarse bien las manos. Esto es importante porque restos de alimentos, bebidas u otras sustancias en los dedos pueden alterar la lectura. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos también recomiendan lavar las manos con agua y jabón y secarlas completamente antes de realizar la prueba.
Después, coloca la tira reactiva en el glucómetro siguiendo las indicaciones del fabricante. Una vez preparado el dispositivo, utiliza la lanceta para obtener una pequeña gota de sangre, de preferencia en el costado de la yema del dedo.
Acerca la gota a la tira y espera unos segundos hasta que el aparato muestre el resultado.
Si la medición la realiza un familiar para ayudar a un adulto mayor, hay una precaución que no debe pasarse por alto: las lancetas y los dispositivos de punción nunca deben compartirse entre personas.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que las lancetas usadas deben desecharse y que los glucómetros tampoco deben compartirse cuando no están diseñados para ello.
También es recomendable registrar las mediciones, sobre todo cuando forman parte del seguimiento de una persona con diabetes. Llevar un registro permite al personal de salud observar tendencias y determinar si es necesario modificar el tratamiento.
¿Qué significa el resultado de tu glucómetro?
La publicación de IMSS-Bienestar muestra distintos escenarios para ayudar a interpretar una medición.
Como referencia, señala que menos de 70 mg/dL se considera un nivel bajo, mientras que presenta como rango normal en ayuno los valores de 70 a 99 mg/dL.
Para una medición realizada dos horas después de comer, la guía señala como referencia un resultado de menos de 140 mg/dL.
En el extremo contrario, la publicación identifica como valores que deben ser evaluados por personal de salud una glucosa de 126 mg/dL o más en ayuno, o de 200 mg/dL o más dos horas después de comer.
Estos números deben interpretarse con cuidado. Un resultado elevado obtenido con un glucómetro en casa no confirma por sí solo un diagnóstico de diabetes. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos señala que el diagnóstico requiere pruebas específicas de laboratorio; para la glucosa plasmática en ayunas, un resultado de 126 mg/dL o más debe confirmarse mediante las pruebas correspondientes.
Además, si una persona ya vive con diabetes, sus metas pueden ser diferentes. La Asociación Estadounidense de Diabetes señala que, para muchos adultos no embarazados con diabetes, los objetivos habituales son de 80 a 130 mg/dL antes de comer y menos de 180 mg/dL entre una y dos horas después de comenzar una comida, aunque deben individualizarse de acuerdo con las características de cada paciente.
Por eso, una cifra aislada no debe utilizarse para modificar medicamentos, suspender un tratamiento o aplicar insulina por cuenta propia.
¿Cuándo debes prestar atención?
Una lectura inferior a 70 mg/dL puede indicar hipoglucemia. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales explica que, para muchas personas con diabetes, ese nivel se considera bajo, aunque el objetivo individual puede ser diferente.
Si la glucosa está baja y la persona presenta síntomas, es importante seguir el plan indicado por su equipo médico. Para personas con diabetes que tienen hipoglucemia, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan la llamada regla 15-15: consumir 15 gramos de carbohidratos, esperar 15 minutos y volver a medir; si continúa por debajo de 70 mg/dL, se repite el proceso.
En el caso de lecturas elevadas, lo importante es observar si se repiten y comentarlas con el personal de salud. Una medición alta ocasional puede tener distintas causas y no significa automáticamente que una persona tenga diabetes.
La propia publicación de IMSS-Bienestar recomienda acudir a la unidad de salud cuando los resultados permanecen de manera constante por debajo o por encima de las metas establecidas. La institución señala que sus unidades ofrecen atención para la prevención, diagnóstico y control de la diabetes.
Así, tener un glucómetro en casa puede ser útil, pero su mayor valor está en utilizarlo correctamente y no interpretar una cifra de manera aislada. Si los resultados comienzan a alejarse de las metas indicadas por el médico, especialmente de manera repetida, lo adecuado es llevar el registro a consulta para que un profesional determine qué está ocurriendo y si es necesario ajustar el manejo.
JCM
