Si piensas que para tener una mejor calidad de vida es necesario comer bien y ejercitarse, estás en lo cierto, pero tus vínculos con las personas que amas también entran en la ecuación de la salud, la felicidad y la longevidad.
Una investigación de la Universidad de Harvard (“Can relationships boost longevity and wel being”) sugiere que las relaciones de amistad estrechas son necesarias para tener una buena salud mental, emocional y física.
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El doctor en psiquiatría y profesor Robert Waldinger ha estudiado este fenómeno por más de cuatro décadas, y ha concluido que las relaciones interpersonales son vitales para sentirte respaldado y en equilibrio, algo que contribuye a alcanzar el mejor desarrollo personal.
En el estudio, que todavía está en curso, han participado más de 700 personas, y cerca de 60 del grupo original ya tienen más de 90 años.
La soledad y el aislamiento son tóxicos para el ser humano, así que si tienes la habilidad de generar relaciones significativas con otras personas tendrás lazos que te unen a ellos y te contienen, lo que te lleva a tener mejor calidad de vida y te aleja de la depresión y de enfermedades causadas por el estrés.
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Así que si quieres aumentar tu felicidad: ¡Haz nuevos amigos…! y reúnete y pásala bien con los que tienes.
AG
