Diciembre es un mes donde hay mucha convivencia entre la familia, amigos y compañeros de trabajo y la comida no puede faltar en estos festejos navideños, sin embargo la Secretaría de Salud llama a no comer en exceso para evitar la subida de peso.
Después de la cena del 24 de diciembre, en la Nochebuena, y en la del 31 de diciembre para despedir al año viejo y recibir al nuevo, viene el recalentado, ese que sabe mejor que cuando lo comemos por primera vez.
Pero la Secretaría de Salud de Tamaulipas indicó que el recalentado puede hacer subir de dos a cinco kilos aproximadamente en esta temporada.
También llamó a evitar el consumo excesivo de sal y los alimentos procesados en las fiestas decembrinas.
“Mantén buenos hábitos alimentarios y cuida tu salud. Quita el salero de tu mesa durante la cena de Navidad y Año Nuevo, no dañes tu salud”.
Además recomendó que si se es una persona que es propensa a subir rápido de peso entonces no hay que esperar hasta enero para cuidarse, pues cualquier día es bueno para comenzar.
Recomendó moderar la ingesta de alimentos como buñuelos, tamales, champurrado, postre navideño, entre otros que se preparan en esta temporada.
"Sé responsable y consciente de lo que el sobrepeso y la obesidad pueden causar en tu cuerpo. No descuides tu salud”.
EAS
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