En esta época de frío el consumo del café aumenta, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), lanzó recomendaciones para que se modere el consumo del café, debido a que puede causar complicaciones en la salud.
El principal componente del producto es la cafeína, un estimulante que en exceso puede ser dañino y no es recomendable para personas hipertensas, menores de edad, ni con trastornos de sueño.
La nutrióloga del Hospital General de Zona 7, Lorena Leticia Villarreal, aseguró que es una de las bebidas más populares a escala mundial por la cafeína, droga psicoactiva que en exceso trastoca el sistema nervioso.
Dijo que lo recomendable para mantener el sistema alerta y con una función cognitiva son dos tazas diarias.
Precisa que el abuso de esta bebida puede provocar trastornos en el sueño, aumento en la presión arterial, deshidratación, dolores estomacales por acidez y dificultad en la absorción de vitaminas y minerales.
El café destaca por su gran demanda en los hogares y en el ambiente laboral, donde tomarlo es común y casi adictivo para algunas personas que se despiertan temprano, están desveladas o simplemente para quienes desean mitigar el frío de la temporada.
Aunque hay quien defienda sus propiedades antioxidantes, la especialista agregó que por su efecto diurético, provoca deshidratación, además también tiñe los dientes de un color amarillo.
Resaltó que tampoco se recomienda a personas que parecen de úlceras, colitis, reflujos o hernia hiatal. Lo más importante, insistió, es no abusar en el límite de tazas.
Finalmente, añadió que un consumo moderado y regular, beneficia a las personas sanas.
TAGS RELACIONADOS:
