La Navidad está a unas horas de llegar por lo que debes saber que si este año te sientes decaído y sin ánimos de celebrar, necesitas saber que no eres la única persona que podría estar atravesando por lo mismo.
En la Gaceta de la UNAM se exploró un poco sobre el tema con una perspectiva psicológica que podría explicar un poco los sentimientos de este fenómeno.
Incluso, hay un término específico para hablar sobre estos trastornos así como algunos consejos para que estas fiestas no sean tan pesadas para las personas que no gustan de celebrar Navidad y Año Nuevo.
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¿Qué es la depresión en Navidad?
Este es uno de los momentos en donde la gente comparte momentos con su familia y amigos, sin embargo, de acuerdo con la psicóloga y profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, Patricia Bermúdez Lozano, son épocas complicadas para aquellos que se encuentran atravesando un duelo.
Por lo que se le conoce como ‘la depresión blanca’ al malestar de celebrar estas fechas tan tradicionales a nivel mundial.
“Para algunos es una época de mucho estrés y desgaste, de desmotivación por no tener una estabilidad económica o de desestabilización psicológica por problemas no resueltos en su vida personal, como no haber cumplido metas por diferentes razones, o por estar en duelo por la pérdida de seres queridos”, manifestó.“Puede estar predispuesta genéticamente en aquellas personas que han tenido familiares que padecen de una depresión severa”.
Incluso, la Asociación Americana de Psicología aseguró que el factor común es que la creencia ‘todo el mundo es feliz’ es la primera causa de que las personas se sientan tristes para estas fechas.
Sin duda, recuerda que la Navidad o Año Nuevo, son solo unos días y que puedes celebrarlo a tu manera, incluso solo o en compañía de tus seres queridos.
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