Son muchas las emociones que experimentamos, de diversas tonalidades, intensidades y matices, algunas negativas como: CORAJE / RESENTIMIENTO; emoción que tiende a eliminar o destruir barreras y amenazas, se asocia a una actitud defensiva vigorosa, fuerte y resistente. Con matices emocionales como: enojo, enfado, molestia, disgusto, odio, rabia, resentimiento, rencor.
TRISTEZA / DOLOR, con tonos de nostalgia, lástima, TEMOR / MIEDO, huir o alejarse. Percepción de daño o peligro. miedo, susto, intranquilidad e inquietud.ANSIEDAD/ANGUSTIA; pérdida, fracaso, falta de control. intento de recuperar lo perdido en grado mayor es depresión. nervios, inseguridad, desesperación, obsesión, preocupación e impaciencia.
FRUSTRACIÓN / IMPOTENCIA privación de lo esperado, malogro de un intento y falta de poder para hacer algo. Con dolor ycoraje.Decepción, desilusión, envidia, limitación, represión, sentirse aprisionado.
VERGÜENZA / CULPA, auto devaluación, autocrítica, auto rechazo, auto exigencia, sentirse víctima, ofendido, deshonrado, humillado, ultrajado, abandonado, difamado, criticado, devaluado, juzgado, utilizado, desvalorado.
DEPENDENCIA / CONFUSIÓN, necesitar a alguien, de no poder ser ni hacer sin la presencia de otro; turbación, duda continua y conflicto. Tendencia a hacer todo lo necesario (a costa de sí mismo), para poder conservar la compañía.
Los grupos emocionales positivos serían: ALEGRIA/SATISFACCION: gusto, bienestar, gratitud, seguridad, esperanza, ánimo, entusiasmo. AFECTO / COMPRENSIÓN: cariño, ternura, identificación, compromiso, generosidad, empatía, amistad, apoyo, lealtad.
CONFIANZA / SEGURIDAD. esperanza en sí mismo y en alguien; una certeza de no estar en riesgo. "Soltarse", relajarse física y psicológicamente, desenvolverse con libertad. Y finalmente, ACEPTACIÓN, RESPETO E INTERÉS. Valorar y recibir a la otra persona; a permitir su expresión y manifestar disposición para escuchar.
Las emociones son una reacción subjetiva al entorno acompañadas de cambios incluso fisiológicos. Tienen una función adaptativa. Indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos.
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