- dleonromero@gmail.com
- "Columnista en La Afición desde 2017. Especialista en maratones. Licenciado en Ciencias de la Comunicación y Maestro en Administración Pública"
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Eran otros tiempos
Hoy más que nunca las marcas han desarrollado modelos que dan un mejor desempeño. -
¿Qué piensas al correr?
Correr mejora memoria, euforia y atención. Activa la corteza prefrontal y aumenta circulación, lo que beneficia la actividad cerebral. -
Despacio que llevo prisa
Lo que nos hace más rápidos es una buena mezcla de sesiones rápidas y lentas -
Rodillas sanas
Especialistas nos sugieren estar lo más cerca de nuestro peso ideal para tener un buen desempeño al correr y alejarnos de las lesiones. -
Aléjate del alcohol
El alcohol nos deshidrata, modifica los ciclos del sueño y afecta la absorción de nutrientes -
Errores de principiante
Comenzar a correr es un acierto y te felicito por ello; empéñate los primeros días y con el paso del tiempo -más temprano que tarde- comenzarás a disfrutar de enormes recompensas -
Correr para sanar
Estoy convencido que correr trae consigo efectos muy positivos a nivel físico y mental. Correr me provoca bienestar y modifica positivamente mi estado de ánimo. -
Abróchate las agujetas
En la evolución de este deporte, uno de los elementos principales ha sido el calzado. -
La medalla
El maratón me atrevo a decir que está compuesta por muchas pequeñas medallas