Quizá alguna vez te dijeron que llorar te ayuda a aliviar los dolores del alma o del corazón, pero también puede servirte para mejorar tu salud.
De acuerdo con un estudio realizado por Jonathan Rottenberg y sus colegas de la Universidad del Sur de Florida, las lágrimas tienen un efecto relajante y ayudan a normalizar la respiración y el ritmo cardiaco cuando una persona está en una situación de estrés.
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Según el artículo publicado en The New York Times, llorar nos hace producir endorfinas, esto funciona como un analgésico natural y mejora nuestro estado de ánimo. Después de lagrimear el cuerpo libera la tensión provocado por situaciones dañinas, ya sea tristeza o rabia, y entra en un estado de relajación.
Así que, en vez de aguantar tus emociones, ¡déjalas salir en forma de lágrimas!
AG
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