Preparar una bebida diferente por la mañana no tiene por qué ser complicado ni llevarte horas frente a los electrodomésticos o leyendo recetas eternas.
Cuando tienes ganas de algo dulce, fresco y que realmente te llene de energía, combinar ingredientes sencillos como la avena, la manzana y las nueces en la licuadora es una forma brillante de empezar la jornada con el pie derecho.
¿Qué ingredientes lleva el licuado?
Lo fascinante de esta mezcla es cómo un par de toques especiados logran transformar por completo una bebida cotidiana en un verdadero festín para el paladar.
La combinación de la fruta dulce con el toque amaderado de las nueces y el aroma inconfundible de las especias crea una textura tan reconfortante que te hará sentir como si te estuvieras tomando una rebanada de pastel horneado en un vaso.
Además de ser una opción deliciosa para cuando tienes antojo de algo especial, es una solución facilísima para quienes llevan prisa y necesitan un desayuno completo que se prepare en cuestión de tres minutos.
Con unos cuantos ingredientes básicos de tu alacena, lograrás una consistencia suave, cremosita y llena de sabor para consentirte antes de salir de casa.
- 1 manzana entera (roja o amarilla), lavada, sin semillas y picada en cuadros
- 4 cucharadas soperas bien llenas de hojuelas de avena
- 5 o 6 mitades de nuez de castaña
- 1 vaso grande de tu leche favorita (puede ser entera, de almendras o de avena)
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1 pizquita de nuez moscada en polvo
- 1 chorrito de esencia de vainilla
- 1 cucharada de miel para endulzar
- 4 cubitos de hielo para darle frescura (opcional)
¿Cómo hacer un rico licuado de manzana con nuez y avena?
- Toma la manzana ya limpia, retírale el corazón del centro y córtala en trozos medianos dejando la cáscara para darle más cuerpo a la mezcla.
- Vierte a la licuadora primero la leche dentro del vaso para que las aspas no se atoren al momento de encender el motor.
- Incorpora las hojuelas de avena, las mitades de nuez y los pedazos de manzana justo encima de la leche.
- Espolvorea la canela, la pizca de nuez moscada y agrega el chorrito de esencia de vainilla junto con la cucharada de miel.
- Coloca los cubos de hielo hasta arriba para enfriar la preparación mientras se tritura.
- Enciende la licuadora a velocidad alta durante un minuto y medio completo para que la piel de la manzana y las nueces se deshagan por completo.
- Vacía la bebida en tu vaso favorito, espolvorea un poquito más de canela encima para decorar y disfruta de inmediato.
KVS
