El Municipio de Torreón, dio a conocer a través de sus redes sociales, que el Bosque Venustiano Carranza cuenta con un nuevo espacio destinado a la actividad física y el ejercicio al aire libre, para promover hábitos saludables entre las personas.
En MILENIO te decimos en qué consiste esta nueva área y cómo puedes utilizarla para ejercitarte.
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¿Qué hay en el nuevo espacio que tiene el bosque de Torreón?
Se trata de una nueva zona de calistenia, equipada con barras y diferentes estructuras que permiten realizar ejercicios para trabajar distintas partes del cuerpo utilizando el propio peso.
Además del equipamiento deportivo, el área fue dotada con nuevo alumbrado LED, lo que permitirá a los usuarios utilizar las instalaciones tanto durante el día como por la noche.
¿Es gratis?
El nuevo espacio está abierto para quienes buscan realizar actividad física de manera gratuita y al aire libre, por lo que se invita a la ciudadanía a aprovechar las instalaciones y, al mismo tiempo, contribuir a su conservación.
Por ello, las autoridades municipales piden a los visitantes a cuidar el equipamiento y mantener en buenas condiciones el área, con el objetivo de que la zona de calistenia pueda ser utilizada por niñas, niños, jóvenes y adultos.
¿Qué es la calistenia?
La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza principalmente el peso del propio cuerpo para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
Algunos ejercicios de calistenia son:
- Dominadas
- Fondos en barras
- Lagartijas
- Sentadillas
- Abdominales
- Elevaciones de piernas
Una de sus principales ventajas es que no requiere máquinas ni pesas, aunque puede utilizar barras y estructuras como las instaladas en el Bosque Venustiano Carranza.
dahh.
