El Servicio Meteorológico Nacional pronostica la prevalecencia de una onda de calor en diversos estados de la República Mexicana, durante este domingo 15 de marzo.
Por otra parte, un canal de baja presión extendido sobre el oriente y sureste del país y el ingreso de humedad del océano Pacífico, golfo de México y mar Caribe, ocasionarán lluvias y chubascos con posibles descargas eléctricas en estados del oriente, centro, sur y sureste del territorio nacional.
Finalmente, durante las últimas horas del domingo y las primeras horas del lunes, se prevé el inicio de un evento de “Norte” intenso en el litoral de Tamaulipas.
Te recomendamos
Pronóstico del clima completo para Jalisco
Aunque se espera un cielo parcialmente nublado, pero sin lluvia en el estado, el calor estará presente prácticamente desde la mañana en Jalisco. Únicamente, durante el amanecer, el ambiente será de fresco a templado, e incluso frío en zonas altas de Jalisco y Michoacán.
Durante la tarde, el ambiente será de caluroso a muy caluroso, debido a la prevalecencia de la onda de calor en el sur y suroeste de la entidad.
El viento con direcciones del oeste y suroeste tendrá velocidades de 20 a 30 km/h con rachas de 40 a 60 km/h en Nayarit, Jalisco y Michoacán.
Finalmente, el oleaje presentará de 2.0 a 3.0 metros de altura en las costas de Jalisco, Colima y Michoacán.
¿Cómo protegerse durante la temporada de calor?
El doctor César Octavio de Loera Rodríguez, adscrito al Departamento de Fisiología del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara, advirtió que ante el aumento del calor, la recomendación de beber dos litros de agua al día debe incrementarse, incluso hasta un litro adicional, y hacerlo en pequeñas cantidades durante todo el día para mantener una hidratación adecuada.
También aconsejó evitar realizar actividad física al aire libre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que la exposición al sol puede provocar insolación, desmayos por calor, golpe de calor e incluso shock térmico.
Y recomendó mantener una alimentación equilibrada, con mayor consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en agua, así como el uso de ropa adecuada.
Entre otras medidas preventivas se destacó:
- Usar ropa preferentemente de algodón o con protección UV
- Utilizar sombrero o gorra
- Mantenerse en la sombra y aplicar bloqueador solar, el cual debe renovarse cada dos horas
- No se debe esperar a sentir sed para hidratarse, ya que la sed es una señal de que el cuerpo ya comenzó está deshidratado
JVO
