El Servicio Meteorológico Nacional pronostica para este sábado 14 de marzo un ambiente de caluroso a muy caluroso en debido a la prevalecencia de la onda de calor, sobre todo al sur y suroeste de la entidad.
El termómetro podría llegar a marcar temperaturas incluso desde 35 a 40 grados centígrados en algunas zonas del estado, por lo que se recomienda a la ciudadanía protegerse de los rayos del sol y mantenerse hidratados.
Sin embargo, canales de baja presión sobre el occidente, centro y sureste de México, aunados al ingreso de humedad procedente del océano Pacífico e inestabilidad atmosférica, propiciarán lluvias puntuales fuertes en Morelos, y chubascos en el sur de Jalisco.
Simultáneamente, se pronostica viento de componente sur (surada) con rachas de 40 a 60 km/h en Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas. Finalmente, continuará la onda de calor en Durango (oeste), Sinaloa (centro y sur), Nayarit (oeste), Jalisco (sur y suroeste), Colima (este), Michoacán (centro y suroeste), Guerrero (centro y sur) y Oaxaca (sur y este).
¿Cuál es el pronóstico completo para Jalisco?
Además se prevé un cielo parcialmente nublado y sin lluvia en el estado. Por la mañana, el ambiente será de fresco a templado, e incluso muy frío en zonas altas de la entidad, así como Michoacán.
Durante la tarde, el ambiente será caluroso o muy caluroso, debido a la mencionada prevalecencia de la onda de calor en el sur y suroeste de Jalisco. El viento con dirección del oeste y suroeste tendrá velocidades de 10 a 20 km/h en la región con rachas de 30 a 50 km/h en Nayarit y Jalisco.
El oleaje podrá alcanzar de 1.0 a 2.0 metros de altura en costas de Jalisco, Colima y Michoacán.
¿Cómo protegerse durante la temporada de calor?
El doctor César Octavio de Loera Rodríguez, adscrito al Departamento de Fisiología del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara, advirtió que ante el aumento del calor, la recomendación de beber dos litros de agua al día debe incrementarse, incluso hasta un litro adicional, y hacerlo en pequeñas cantidades durante todo el día para mantener una hidratación adecuada.
También aconsejó evitar realizar actividad física al aire libre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que la exposición al sol puede provocar insolación, desmayos por calor, golpe de calor e incluso shock térmico.
Y recomendó mantener una alimentación equilibrada, con mayor consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en agua, así como el uso de ropa adecuada.
Entre otras medidas preventivas se destacó:
- Usar ropa preferentemente de algodón o con protección UV
- Utilizar sombrero o gorra
- Mantenerse en la sombra y aplicar bloqueador solar, el cual debe renovarse cada dos horas
- No se debe esperar a sentir sed para hidratarse, ya que la sed es una señal de que el cuerpo ya comenzó está deshidratado
JVO
