La mañana de este domingo se llevó a cabo el tercero y último entrenamiento oficial rumbo al Maratón Lala 2026, el cual tuvo como punto de salida y llegada el Centro de Convenciones Torreón.
Más de 300 participantes tuvo este recorrido que comprendió tres distancias: 10, 20 y 30 kilómetros, todo apegado al programa de entrenamiento elaborado por expertos, el cual está enfocado en correr la distancia de 42 kilómetros el próximo 1 de marzo.
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El inicio del recorrido estuvo programado para las 6:30 horas, aunque algunos arrancaron un poco después, cada uno a su paso y de acuerdo a la distancia que iba a hacer mientras clareaba la mañana.
Los organizadores se encargaron de señalizar la ruta, de establecer puntos de hidratación y atención médica si se requería, todos con mucho entusiasmo y en un ambiente agradable, incluso algunos impulsando a los rezagados durante la ruta que abarcó gran parte de Altozano, en Gómez Palacio.
De acuerdo con los guías de este entrenamiento, este recorrido significó la última etapa de alta carga para muchos atletas que han dado seguimiento al programa proporcionado por expertos, para que, de manera progresiva, se incremente el kilometraje semanal en las semanas previas.
Ahora, desde este lunes comienza el periodo de descanso activo, lo cual es fundamental para permitir que las piernas se recuperen tras llevar los entrenamientos al máximo de su intensidad. Los especialistas recomiendan reducir el volumen y la intensidad para llegar frescos a la recta final.
Destacan también lo importante que es cuidar el tema de la alimentación con la debida hidratación, que es parte importante en este proceso de preparación para tratar de evitar al máximo cualquier tipo de lesión que, por mínima que sea, puede tener un gran impacto durante el maratón.
La carga realizada este domingo se verá reflejada dentro de 15 días, por eso la insistencia de realizar los debidos cuidados para obtener resultados óptimos en el cuerpo, todo enfocado en la gran prueba de domingo 1 de marzo.
Entrega de paquetes
Se recordó que la entrega de paquetes, así como la Feria Deportiva, ahora se llevará a cabo en el Centro de Convenciones Torreón, lugar que cuenta con amplias instalaciones y un estacionamiento suficiente para recibir a los visitantes de los diferentes lugares del país, así como extranjeros.
dahh.
