El té de tila es ese clásico remedio casero al que casi todos recurrimos cuando sentimos que el día nos sobrepasó o cuando los nervios simplemente no nos dejan arrancar.
Se recomienda principalmente porque funciona como un relajante natural bastante efectivo que ayuda a calmar la mente, aliviando esa sensación de pesadez en el pecho o la inquietud que deja el estrés acumulado.
¿Cuáles son los beneficios del té de tila?
- Es un gran aliado para conciliar el sueño y combatir las noches de insomnio.
- La gente también suele tomarlo para aflojar la tensión muscular.
- Otro beneficio es que ayuda a calmar los dolores de cabeza ligeros.
- Incluso hasta para aliviar el malestar estomacal cuando los nervios se nos van directo al vientre.
- Es una bebida súper noble que nos echa una mano para hacer una pausa y reconectar con la tranquilidad de forma 100 por ciento natural.
- Tiene propiedades antiespasmódicas, somníferas, así como ansiolíticas debido a su contenido en limoneno, alfa-pineno,
ácido cafeico, nerol y también eugenol.
Incluso ayuda a prevenir algunas enfermedades de corte cardiovascular como infarto cardiaco o trombosis.
¿Cómo hacer te de hojas de tila?
Si quieres aprender a prepararlo de la manera correcta para sacarle todo el provecho a sus propiedades y disfrutar de una bebida bien reconfortante, aquí te dejamos una guía sencilla con todo lo que vas a necesitar y el proceso a detalle.
- 1 taza de agua
- 1 cucharada grande de flor de tila seca
- 1 cucharadita de miel o tu endulzante preferido (opcional)
- Una ollita pequeña
- Un colador fino
Pasos para la preparación
- Mide una taza de agua, viértela en la ollita y llévala a la estufa a fuego medio hasta que comience a soltar las primeras burbujas.
- En el instante preciso en que el agua rompa a hervir, apaga el fuego. Agrega la cucharada de flores secas o sumerge la bolsita de té, en caso de que prefieras ésta versión.
- Cubre la ollita inmediatamente con una tapa o un plato pequeño y déjala descansar durante unos 7 a 10 minutos. Este reposo es fundamental para que el agua absorba todo el sabor y los aceites de la planta sin quemarla.
- Pasado el tiempo de reposo, coloca el colador sobre tu taza y vierte el líquido con cuidado para separar las flores.
- Agrega la cucharadita de miel si te gusta con un toque dulce, mezcla bien con una cuchara y tómatelo bien calientito para empezar a sentir sus efectos relajantes.
¿Qué es la tila...Y de dónde viene?
Debes saber que la tila también es conocida como té de tilo y se trata de una infusión elaborada a base de flores, ya sean secas o frescas, que nacen de los árboles del género 'Tilia'.
KVS
