La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) publico en la Revista del Consumidor un estudio de cereales de caja que deja ver las marcas que contienen más azúcar. En MILENIO te damos los detalles para los consideres en tu próxima compra, pues en exceso pueden provocar daños a tu salud.
En la edición de octubre de 2026 se presentó un análisis de calidad aplicado a 43 marcas y presentaciones de cereales de caja comercializados, se evaluó su contenido nutricional, nivel de procesamiento, veracidad de etiquetado e ingredientes.
¿Cuánta azúcar tienen los cereales analizados?
El estudio de calidad determinó que el rango global de azúcares en los 43 cereales evaluados va de 0.8 g hasta un máximo de 46.8 g de azúcares por cada 100 g de producto.
Mientras que un puñado de cereales integrales o de hojuelas sencillas contiene menos de 10 g de azúcar, los cereales de caja analizados sobrepasan en gran cantidad estos aditivos al grado de que tienen el sello de "EXCESO AZÚCARES".
¿Qué marcas de cereales tienen más azúcar?
De acuerdo con el estudio de calidad de Profeco, las marcas de cereales de caja con mayor contenido de azúcar por cada 100 g de productos son:
- First Street Apple Whirls (346 g):
- Azúcares: 46.8 g
- Grasa: 2.1 g
- Proteína: 5.6 g
- Carbohidratos: 86.7 g
- Contenido energético: 377 kcal
- Sodio: 477 mg - Kellogg's Froot Loops con Malvaviscos (245 g)
- Azúcares: 45.0 g
- Grasa: 3.3 g
- Proteína: 5.6 g
- Carbohidratos: 87.3 g
- Contenido energético: 397 kcal
- Sodio: 166 mg - Kellogg's Corn Pops (450 g)
- Azúcares: 42.5 g
- Grasa: 1.6 g (incumple al declarar 0.2 g)
- Proteína: 3.7 g
- Carbohidratos: 90.3 g
- Contenido energético: 387 kcal
- Sodio: 221 mg - Malt-O-Meal Marshmallow Mateys (320 g)
- Azúcares: 41.1 g
- Grasa: 4.2 g
- Proteína: 7.0 g
- Carbohidratos: 81.3 g
- Contenido energético:** 371 kcal
- Sodio: 559 mg - Kellogg's Froot Loops (380 g)
- Azúcares: 41.0 g
- Grasa: 3.7 g
- Proteína: 5.6 g
- Carbohidratos: 86.6 g
- Contenido energético: 398 kcal
- Sodio: 161 mg - Kellogg's Zucaritas (380 g)
- Azúcares: 40.1 g
- Grasa: 1.4 g
- Proteína: 3.8 g
- Carbohidratos: 89.9 g
- Contenido energético: 384 kcal
- Sodio: 135 mg
¿Cuánta azúcar se debe comer al día?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcares libres no supere los 50 g al día en una dieta de 2 mil calorías.
Profeco destaca que se sugiere reducir el consumo idealmente a 25 g diarios para obtener beneficios adicionales, ya que puedes notar que consumir tan solo una porción de 100 g de los cereales que aquí te enlistamos, sobrepasa casi por completo la meta recomendada para todo el día.
YRH
