Casi siempre nos preocupamos por no comer de más, pero ¿te has preguntado si estás comiendo lo suficiente? Así como consumir calorías y alimentos en exceso es malo para nuestra salud, comer de menos tiene también sus riesgos. Checa estas señales para saber si te falta comer más alimentos y de mejor calidad nutricional.
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Está bien cuidar tu peso, pero una dieta demasiado estricta no es conveniente. Si tu cuerpo te envía una o varias de estas señales, replantea tu alimentación y busca que sea más equilibrada; un nutriólogo puede ayudarte a alcanzar tus metas sin perder la salud.
AG
