La piel habla antes que nosotros: una mancha, un lunar o una lesión pueden ser la primera señal de que algo no está bien. Aunque muchas personas centran su atención en mantener una apariencia joven, los especialistas advierten que cuidar la piel va mucho más allá de la estética: es una medida fundamental para prevenir enfermedades graves, incluido el cáncer.
En entrevista para “Tu Médico en Telediario”, realizada por Víctor Martínez, el dermatólogo Julio Salas explicó que el Día de la Concientización sobre la Salud de la Piel tiene por objetivo destacar la importancia de proteger el órgano más grande del cuerpo humano, el cual actúa como la primera barrera de defensa frente al medio ambiente.
“La piel es el reflejo de nuestra salud. Es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que tenemos que cuidar un poquito más, porque finalmente es la barrera de tu ser contra el exterior”, explicó el especialista.
Las amenazas
Los tres factores que representan la mayor amenaza para la piel forman parte de la vida cotidiana; sin embargo, prestar atención a la prevención puede marcar una gran diferencia en la salud. Estos son la exposición excesiva al sol, el tabaquismo y el consumo de alcohol.
De ellos, el sol es el principal responsable del envejecimiento prematuro y del desarrollo de cáncer de piel. La radiación ultravioleta provoca alteraciones en el ADN de las células, generando mutaciones que, con el paso del tiempo, pueden convertirse en lesiones precancerosas o cancerosas.
Por ello, la protección solar debe comenzar desde el nacimiento y mantenerse durante toda la vida mediante el uso de ropa con protección solar, bloqueador y evitando la exposición prolongada durante las horas de mayor intensidad.
Cáncer de piel
Uno de los principales riesgos de no cuidar la piel es el melanoma, considerado el tipo de cáncer de piel más agresivo. Aunque puede presentarse a cualquier edad, suele originarse en lunares que comienzan a cambiar de apariencia.
Para identificar señales de alerta, es recomendable aplicar la “Regla ABCD”: A de Asimetría, B de Bordes irregulares, C de Color policromático o con diferentes tonalidades y D de Diámetro mayor a seis milímetros.
Si un lunar presenta alguna de estas características o cambia de tamaño, forma o color, es importante acudir a una valoración dermatológica.
Además del melanoma, existen otros tipos de cáncer de piel y lesiones precancerosas, como las queratosis actínicas, frecuentes en personas mayores de 50 años que han estado expuestas al sol durante décadas, especialmente quienes trabajan al aire libre.
Estilo de vida
La salud de la piel también depende del estilo de vida de cada persona. Una alimentación rica en antioxidantes naturales ayuda a combatir el daño provocado por los radicales libres y favorece una mejor apariencia cutánea.
Entre los alimentos recomendados se encuentran el tomate, los frijoles, las berries, las verduras de hoja verde, el té verde y el aceite de oliva. Asimismo, reducir el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados ayuda a disminuir la inflamación del organismo y a retrasar el envejecimiento de la piel.
Mantener una adecuada hidratación, realizar actividad física de manera regular, dormir lo suficiente y evitar los excesos son hábitos que, además de contribuir a una piel saludable, favorecen un mejor estado de salud en general.
nrm
