El aikido es un arte marcial moderno japonés desarrollado por el maestro Morihei Ueshiba. Su función: derrotar al adversario sin hacerle daño.
Basándose en la filosofía del aikido, Luke Archer propone que ante un ataque verbal, lo primordial es procurarse bienestar, mantener la mente clara y no dejarse arrastrar por las emociones.
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El punto clave del aikido verbal es la escucha atenta y completa, manteniendo el buen ánimo y la disposición de encontrar una solución al conflicto.
Es importante recordar que es normal tener desacuerdos y es necesario darlos a conocer de forma directa y honesta, sin ofender o lastimar al compañero de disputa.
¿Y cómo combatir un ataque verbal sorpresa? Utilizando técnicas de defensa como:
1. Respira hondo y lentamente para oxigenar el cerebro y poder hablar con claridad.
2. Guarda distancia, aléjate de tu agresor para que ordenes tu mente.
3. No te sometas a presión y reconoce que en esta situación es posible que no tengas una respuesta adecuada a la agresión.
4. Tómate el tiempo necesario para dar alguna respuesta.
5. Reflexiona y entiende lo que pasa, recuerda que las agresiones son descortesías hacia ti y no es necesario replicar con una respuesta ingeniosa.
RL
