La agorafobia es un tipo de ansiedad que es poco hablado y afecta a múltiples personas, conocer su significado, afectaciones y causas puede generar una ola de conciencia y empatía entre la población mexicana.
Gracias a un estudio presentado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en MILENIO te compartimos qué es y cuales son sus principales causas, para que así puedas reconocer y entender éste trastorno.
¿Qué es la agorafobia?
De acuerdo con un artículo de la UNAM, la agorafobia es un trastorno de ansiedad en donde una persona siente un miedo excesivo al imaginar situaciones donde sería difícil escapar, perdería el control o estaría en peligro sin que nadie pudiera ayudarle.
En México, éste problema afecta a menos del 2% de adultos y jóvenes, prevaleciendo en los grupos de edad de 18 a 40 años. De acuerdo con el doctor, José Alfredo Contreras, de la Facultad de Psicología de la UNAM, éste miedo constante limita el bienestar y la vida diaria del paciente.
Ésta trastorno afecta de 2 a 3 mujeres por cada hombre y algunas de sus características principales son:
- Miedo excesivo a sentirse atrapado o sin ayuda.
- Provoca una preocupación desproporcionada por cosas que no han pasado.
- Uso de la evitación, es decir, dejar de ir a lugares para no sentir ansiedad.
- Sensación de que el mundo es un lugar inseguro.
“Me preocupo y luego evito, y de esa manera se va reforzando el problema, porque si yo no voy al súper, al concierto, si no viajo en transporte público, si no me quedo solo en casa, etcétera, entonces no aprendo las estrategias necesarias para poder lidiar con ello, lo que aprendo es a evitar y la evitación funciona a corto plazo, pero a largo plazo hace más grande el problema”, explicó el doctor Contreras.
¿En qué situaciones suele presentarse?
Las personas que sufren de agorafobia suelen temer de espacios donde hay mucha gente o donde se sienten encerrados, lo que a veces los obliga a no salir de su casa. Puede ocurrir en situaciones comunes como:
- Transporte público
- Estar en espacios abiertos como mercados o conciertos
- Lugares cerrados, como el cine
- Formarse en una fila o estar entre la multitud
- Estar solos fuera del hogar
¿Cuáles son las principales causas?
El doctor Contreras menciona que la genética es fundamental, pues si uno de los padres sufre ansiedad, los hijos tienen una probabilidad de hasta el 40% de heredar esta predisposición y desarrollar el trastorno en algún momento.
Siguiendo con la línea familiar, también influye la crianza, por ejemplo, crecer con padres violentos, muy protectores o negligentes enseña a las y los niños que el entorno es peligroso, lo que dificulta que aprendan a manejar sus emociones de manera correcta y segura.
También influyen otros factores como:
- Eventos traumáticos, como el bullying o ser víctima de algún delito
- Duelos, la muerte de un ser querido o sufrir rechazo
- Convivir con familiares que son muy ansiosos
¿Cuáles son las estrategias psicológicas para el diagnóstico y tratamiento?
Las y los especialistas usan entrevistas guiadas por manuales médicos internacionales como el DSM-5 para dar con un diagnóstico acertado. También piden al paciente hacer autoreportes, donde deben anotar cuántas veces y en qué momentos sintieron miedo.
La “psicoeducación” es el primer paso del tratamiento, sirve para que el paciente entienda el problema, sepa porqué ocurre y comprenda que, por muy mal que se sienta, la agorafobia no es mortal.
De acuerdo con el estudio, la técnica más efectiva es la terapia cognitivo-conductual, la cual ayuda a cambiar pensamientos exagerados por ideas más realistas y utiliza la exposición gradual, el cual consiste en enfrentar poco a poco los miedos para perderles el temor.
También se puede optar por el tratamiento farmacológico, aunque este puede tener efectos secundarios que no son del agrado de todo el público.
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