La concentración es una habilidad que se debe cultivar constantemente, y aunque es esencial para la vida cotidiana, en el ámbito educativo tiene mayor relevancia por la cantidad de información que los estudiantes deben procesar. Por ello es importante conocer algunos trucos o consejos que pueden ayudar a mejorarla.
El sitio web Psicología y Mente comparte algunos tips para aquellos que quieran mejorar la concentración, especialmente con temas de clases. Te compartimos aquellos que nos han parecido más interesantes y curiosos y te invitamos a probarlos y corroborar su efectividad.
Te recomendamos:
Mascar chicle
Diversos estudios científicos han relacionado esta actividad mientras se estudia como un auxiliar para recordar información a corto plazo, el cual puede ser usado al momento de hacer una tarea y en exámenes que requieran de la memoria auditiva y visual.
Escribe con papel y pluma
La escritura en computadora es positiva en muchas ocasiones, pero para la memoria y concentración no es la mejor opción para muchos expertos. En cambio, escribir a mano, por el movimiento mecánico, implica un esfuerzo en la concentración y eso ayuda a recordar mejor.
Jugar ajedrez
Este deporte es uno muy recomendado por especialistas para mejorar la concentración, pues exige de este elemento para analizar cada situación que ocurre en el tablero, tomar decisiones correctas y anticiparse a los movimientos del contrincante. También se desarrollan con esta actividad el razonamiento lógico y estratégico.
Dibujar en clase
Aunque hay personas que consideran esta actividad como una distractora, el hacer pequeños garabatos ayudan a la concentración, especialmente cuando se trata de eventos como una clase magistral o conferencia, que suelen exigir más enfoque, pues combate el aburrimiento y se retiene mejor lo que dice el ponente.
Usar música de fondo
Este método puede ser efectivo, pero tiene varios puntos a considerar. Se puede escuchar algo de música antes de empezar a estudiar para estimular el cerebro, pero durante la realización de la tarea, para muchas personas es mejor estar en silencio, pues puede distorsionar la calidad de lo que se retiene de información.
