Aprovechando el impulso de enero y con el interés de alcanzar las metas que se proponen durante el año, pero que no siempre se logran por falta de constancia o disciplina, existen actividades que pueden ayudar a fortalecer el compromiso de niñas, niños y adolescentes en su día a día.
Xóchitl Evelyn Robles García, psicoterapeuta gestalt infantil y adolescente, comenta que este periodo suele estar marcado por la motivación y el deseo de cambio, factores que pueden convertirse en aliados para concretar propósitos antes de que sean postergados.
Sostiene que, en el caso de menores de 17 años, el acompañamiento familiar resulta clave, ya que madres y padres aún cumplen un rol fundamental para guiar rutinas como horarios de descanso, estudio y responsabilidades diarias.
"Para jóvenes mayores de esa edad el proceso puede ser más autónomo, siempre y cuando se establezcan metas alcanzables y cercanas en el tiempo, ya que los planteamientos demasiado lejanos tienden a generar desánimo, por lo que recomiendo iniciar con objetivos pequeños que permitan visualizar avances concretos".
Asimismo, destacó la importancia de realizar una evaluación personal previa para identificar áreas de mejora y, a partir de ello, diseñar un plan de acción progresivo. Este esquema, dijo, puede aplicarse de forma diaria durante al menos tres semanas, periodo en el que se facilita la creación de hábitos saludables sin caer en la saturación o el abandono.
Áreas de trabajo
La terapeuta propuso analizar cinco áreas del desarrollo personal: condición física, bienestar emocional, crecimiento intelectual, relaciones sociales y sentido espiritual. "Revisar cada una permite definir prioridades y reconocer desde dónde se comienza, ya sea retomando proyectos inconclusos o iniciando nuevos retos".
Como herramienta práctica, sugiere el uso de agendas, calendarios o libretas que ayuden a registrar avances, ya que el seguimiento visual favorece la organización y refuerza la motivación. "El inicio de año representa una oportunidad para ordenar aspectos personales y retomar aspiraciones que habían quedado en pausa".
Finalmente, Robles García enfatizó que los sueños, proyectos e ideales son esenciales para el desarrollo humano, especialmente en las juventudes, a quienes exhortó a no renunciar a la creatividad ni a la imaginación.
"El compromiso personal y el acompañamiento profesional pueden marcar la diferencia, como el que se ofrece en Centro Armonía, donde se brindan herramientas emocionales para apoyar el crecimiento juvenil. El centro puede encontrarse en redes sociales como Armonía Centro Psicopedagógico, en Facebook e Instagram", concluyó.
